運動怎樣吸氣

當肌肉收縮時呼氣,肌肉擴張時吸氣.如手臂舉瓦鈴:提起啞鈴時呼氣,放下啞鈴吸氣.

你好，我推薦你一個健身，健美，減肥的專業網站。他包括以下多個方面的內容和圖片：日常健身，運動飲食，健美運動，健身操，減肥瘦身，豐胸，翹臀，細腰，美腿。

http://www.fitness-help.info/

希望這個網站能夠對你有參考價值。

新年快樂！