天天做掌上壓10次可以加強臂力嗎?對咬手瓜有利嗎?
回答 (3)
2007-03-02 2:33 am
掌上壓可以練到三頭同胸肌,
想練三頭的話可將對手貼住身做
練胸的張開對手黎做，但唔好做得快，慢慢一下一下咁，落要慢上要快，落時hold兩秒，咁效果好d
想練三頭的話可將對手貼住身做
練胸的張開對手黎做，但唔好做得快，慢慢一下一下咁，落要慢上要快，落時hold兩秒，咁效果好d
2007-03-02 2:30 am
做咁小! 點會有效?
2007-03-02 2:29 am
最少100次啦
收錄日期: 2021-04-12 23:27:11
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070301000051KK02774