天天做掌上壓10次可以加強臂力嗎?對咬手瓜有利嗎?

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Ho

2007-03-02 2:26 am

天天做掌上壓10次可以加強臂力嗎?對咬手瓜有利嗎?

回答 (3)

2007-03-02 2:33 am

掌上壓可以練到三頭同胸肌,
想練三頭的話可將對手貼住身做
練胸的張開對手黎做，但唔好做得快，慢慢一下一下咁，落要慢上要快，落時hold兩秒，咁效果好d

參考: http://www.monkey8.com/thread-261417-3-7.html

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2007-03-02 2:30 am

做咁小! 點會有效?

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2007-03-02 2:29 am

最少100次啦

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收錄日期: 2021-04-12 23:27:11
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070301000051KK02774

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