健身問題，請幫幫亡

舉重些而小些下數可練出肌肉塊,
舉輕些但多些下數可練出線條,

前者需要很高的集中力, 亦相當辛苦~
後者則比較輕鬆, 對專注度的要求較低~

所以一般人都會選擇後者,
只有真正追求健碩者才會採用高重量低次數的做法

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新年快樂！