成日覺得好累!!!!

[匿名]

2007-03-01 6:11 am

如果一個人成日好似唔夠訓同好累(已經訓左8個鐘頭或以上)
咁會唔會身體有d問題

thx~~~~

回答 (3)

Tommy

2007-03-01 7:33 am

✔ 最佳答案

訓教係重質不重量
睡眠質素好..訓4,5個鐘都可以精神
質素唔好..訓十幾個鐘都冇用..反而會更攰
睡眠都分層次,分淺層同深層
深層係好d..即係訓得腍..個腦完全休息
淺層係唔好..發夢,擇醒都代表唔好,因為腦仲未完全休息
想訓得好..我諗唔好諗咁多野,放鬆d,o係寧靜o既環境訓教
仲有就係唔好開燈訓教(光線同陽光o既作用一樣,就係嗌人起身.有光=天光)
如果o係好攰o既時候訓可能效果更好..maybe腦迫住人休息

訓得唔夠就當然眼訓啦= =",腦唔可以正常運作,"手不對腦"<<腦想做o既手會做錯
長期係咁當然唔好啦...

我講o既..有d唔太肯定..>.

參考: 世界杯果陣新聞報道同bio miss講

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Rainbow

2007-03-01 6:15 am

可能是因為緊張,或者成日唸野既關係,

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jessie

2007-03-01 6:14 am

我就覺得其實訓得多仲易累
有時訓4個鐘第2日仲精神過訓10個鐘=.=

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