我成日整傷隻腳腕

你指的腳腕條根, 係指筋肉還是腳腕側的韌帶?
一般的足踝(即腳腕)運動創傷, 多是與腕側韌帶受傷(即咬柴), 當韌帶受傷後又沒有得到適當的治療, 便會很容易令關節變鬆, 失去了關節應有的穩定性, 也即是說得不到正常的保護。當關節太鬆時, 便更容易引起另外一些的創傷。倩況就你一樣。
運動創傷應以物治療來處理。物理治療師會按你情況, 使用手法治療、儀器幫助你止痛消腫、鞏固你的韌帶及軟骨受傷問題, 如果關節有因這個受傷而移位的話, 便要幫你小心處理關節復位。
建議你盡早接受物理治療的檢查及治療, 以找出真正原因及處理好你的問題。請正視。

2007-03-02 16:25:56 補充：
沒有太多東西可以做, 因為跌打是不會給予任何復康運動的。物理治療師則會利用治療及復康運動一同進行, 務本盡早康復。多休息吧。

2008-07-08 22:20:43 補充：
是在說閣下自己嗎?
閣下的明正言順賣廣告嗎?

吹水唔擦咀,不知所謂