剛懷孕最好食什麼食物

剛懷孕時其實食咩bb可以吸收到都只係好少好少, 反而媽媽自己要留意吸收均衡營養, 尤其自己有偏食就特別留意. 飲多d湯水同瞓多d覺.

可以煲"桑寄生蛋茶"飲, 有安胎作用, 雞蛋好有營養傢..加1,2粒龍眼肉會瞓得更好. 自己懶煲出去糖水舖飲都得. 其實自己煲最好, 好簡單:

去中葯舖買d桑寄生, 放入巳煮熟去殼既蛋加水煲9個字到一個鐘, 煲好加少少冰糖煮到糖融左就得.

祝你身體健康,生個肥肥白白BB.

我是剛剛生左BB,剛剛知道有BB就成日嘔,經做護士家姐及有經驗同事傳授,葉酸最重要,因為是發展BB腦部成長,其次就是奧米加3,對BB眼睛好大益處,葉酸其實向麵包有其營養,奧米加3三文魚都好豐富架.

大肚婆禁食表

魚生,汽水,雪糕,有咖啡因飲品都唔可以飲.

西瓜,香蕉,山竹,榴槤,菠蘿,芒果,柿子,柑,馬蹄,綠豆,豆漿.
鵝,鴨,羊.蛇,蝦,蟹,竹筍,青椒,紅椒,黃椒,田雞.

如果想BB好,就一定唔好食:西瓜,香蕉,菠蘿,蛇,羊,蝦,蟹同田雞.
以上其它建議盡量少食.

建議每日早上起身飲一杯牛奶,可以去藥房買一隻叫'喜康素'
奶粉飲.

建議每日最好食1-2個蘋果.{係翠果,唔係粉果}

如果腳腫可以在睡覺時以枕頭將腳略為放高,甘就會減輕腳腫.

可以去藥材舖買1包鹿茸分3次炖,有左之後計,3個月1次,6個月1次,
9個月1次.

唔可以剪頭髮,唔可以'儀'床,唔可以在張床上用交剪剪野.

最好唔好早上洗頭,沖完'良'唔可以即刻訓.

有左4個月就要買D防妊娠紋的膏'查'肚肚.

懷孕1-7月期間可以多用薯仔,番茄,紅蘿蔔,栗子,花膠煲湯.
因為薯仔含有碳水化合物.蛋白質.果膠.食物纖維.維他命A.B.C.
鈣.磷.鉀等.
而番茄含有番茄素外,還有維他命A.C,纖維質,葉酸及鉀等,
能抑制真菌,可治口腔炎.
而栗子就含有維他命B1.B2.蛋白質.澱粉質.碳水化合物及多鍾
礦物質如鈣.鎂等.有助對抗衰老,保持青春活力.
而花膠含有豐富的膠質及蛋白質,令人迅速消除疲勞及對外科手術
病人傷口有幫助復完之效.

8個月之後可以煲花生眉豆雞腳湯,木瓜魚尾湯同木耳雞湯.
生完之後要飲多D木瓜湯同食多D炒薑飯.

生完之後唔好即刻保,最好等坐完月先保,如果唔係會好易肥.

孕婦奶粉吧!
咩營養都有齊晒,
唔使煩, 幾方便!