令面色紅潤的方法?

1. 紅棗

材料： 杞子20粒、去核紅棗20粒。

做法： 將洗淨去核的紅棗及杞子，放入一個可以裝兩杯水的熱水瓶裡面，然後注滿沸水，焗一晚，第二天起床後喝一杯。 (紅棗水, 要用熱水焗唔好煲, 就唔燥, )


連續喝一個星期，保證你面色紅潤、眼睛明亮、無皺紋。焗茶後的紅棗及杞子也很好吃。

紅棗有旺血養顏的功效，如果與核一起焗茶或煲湯，老人家說會很燥熱，所以一定要先去核。杞子則有明目養血的功效，不妨多吃。

除紅棗以外，新鮮的大棗也是美容妙品，古人謂：「每日三大棗，終生不顯老」。日日吃三個大棗，就可以令你到了九十歲也一樣漂亮！


2.

仲可以食d鐵質的食物 多做exercise~ or 飲八珍湯, 中醫話除可補氣血 for mc, 平時飲可以令面色紅潤, 我要bb, 中醫都suggest 我飲, 又可以抗衰老, very good! * 你驚燥可以問什麼底子可加減什麼

3.

你仲可以食 荔 枝
因為 營 養 價 值 高 ， 含 蛋 白 質 、 脂 肪 、 碳 水 化 合 物 、 有 機 酸 及 維 生 素 Ａ 、 Ｃ 等 ； 維 生 素 Ｃ 能 使 皮 膚 健 美 、 面 色 紅 潤 ， 貪 靚 一 族 當 然 不 可 錯 過 。


4.
粉紅玫瑰花茶

玫瑰花茶的味道清香，能緩和情緒，更重要是其養顏美容功效，常飲可去除黑斑，令皮膚嫩白。一杯分量約需8朵乾花，而製花茶時得先將其搗碎，讓其更易出 味，美白效果也更佳。這玫瑰花茶僅以熱水浸泡，未有加添紅茶成分，此舉除防止玫瑰的清香味道被蓋過，也避免了飲用紅茶後會出現失眠。（c）

5.

倩肌冬菇包

冬菇包的重點，在於那些蝦仁餡料。這冬菇所釀的餡料，主要是以蝦仁、菠菜和蛋白拌成。譚莉英醫師解釋﹕「蝦肉性質溫熱，有助血液循環﹔菠菜則有助製造紅血球，兩者皆可令面色紅潤。至於蛋白含有豐富蛋白質，會令皮膚更具彈性﹗」（a）

材料

冬菇……100克

蝦仁……300克

蛋白……60克

菠菜……50克

紅蘿蔔……40克

水……100毫升

步驟

1 冬菇先放清水浸半小時，放軟後去梗。

2 蝦仁和菠菜剁成碎末，再加入鹽、白糖、胡椒粉和蛋白拌成餡。然後釀入冬菇內，再以紅蘿蔔粒點綴。

3 把拌好的餡釀入冬菇內，上面以紅蘿蔔粒點綴。

4 以水（100毫升）加麻油和粟粉，煮成玻璃芡備用。

5 將冬菇放入蒸籠，用中火蒸10分鐘，最後埋芡即可。

多做帶氧運动，多排汗可使皮膚毛孔乾淨很多， 血液循環亦会加快，膚色就会紅潤啦!
再加上足夠的睡眠， 完全是免費的護膚呵！