汽水...

1.破壞牙齒琺瑯質
英國研究指出，汽水之類的氣泡飲料，是青少年牙齒琺瑯質逐漸遭破壞的主因，可是許多家長對這個問題渾然不覺。

英國14歲青少年喝汽水的比例高達92%，這些飲料慢慢破壞了保護牙齒的琺瑯質，使牙齒開始變薄或碎裂。

伯明罕大學的洛克說：「這項研究發現，冒汽泡的飲料是到目前為止造成青少年牙齒腐蝕的最大原因。一天只要喝1杯，就足以大幅提高他們牙齒腐蝕的機率。」
刊載在英國牙科期刊的研究報告指出，12歲青少年一天喝4杯或4杯以上這種飲料，琺瑯質破壞的機率提高252%。喝得更多的14歲青少年，危險增加到513%。

英國牙科協會的麗絲凱教授說，很多家長不明白蛀牙和腐蝕的差別。蛀牙是因為吃太多糖而造成，腐蝕是因為飲料中的酸性物質造成。即使是減肥汽水，害處也很大。不過喝牛奶和水，可以降低這個危險。

2.致肥
汽水含有很多糖份，過多糖會令人容易發胖，而且對我們的腎臟有害，最危險的是有可能患上腦病。

3.減低抵抗力
汽水內含的是白糖，白糖對身體害處尤其大，因為它會迅速為身體所吸收，既造成上癮的情況，又令人感到疲倦，造成體質酸化，減低身體對細菌的抵抗力；吃得太多，還可能致癌、導致關節毛病、精神緊張、糖尿病等。
可樂汽水百分之十是糖份，一罐普通的可樂（330毫升）含有十三粒方糖的份量。利賓納有百分之十五是糖份，一小盆（250毫升）已含有十五粒方糖。其他汽水絕大部分含糖量都大同小異。

4.引發疾病
汽水含酒石酸素(tratrazine, E102)這種化學物質是由煤焦油，（提煉煤的副產品）變成，作用是把無色的液體變成橙色。它會令兒童過度活躍、哮喘發作、皮膚出疹。

5.骨質疏鬆

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