關於經痛問題

2007-02-27 6:24 am
我不是次次來經都會痛, 但今次特別痛得厲害, 又唔想食藥, 如何可以舒緩?

回答 (4)

2007-02-27 6:27 am
✔ 最佳答案
經痛可分為兩種:「原發性經痛」及「續發性經痛」兩種。

徵狀
原發性經痛者月經來臨前後的徵狀:
感到下腹陣痛,尤其在經期來臨初期最感到痛楚,可持續幾
小時至幾天,嚴重時腰部、股內側、陰部及肛門也會感到痛
楚。有時要待經期兩三天後痛楚才會慢慢消失。但多數月經
來後痛楚便會減少或消失。
面色發白、嘴唇發青、全身流冷汗、四肢無力、頭暈,嚴重
者會噁心、嘔吐、腹瀉、背痛及頭痛。
續發性經痛者月經來臨前後的徵狀:
病者的經痛是持續性的,而且痛楚會漸漸加劇。
婦女月經來潮時子宮內膜組織會增生、腫脹及出血,同時影
響身體其他地方也產生痛楚。
成因
原發性經痛
原發性經痛常見於20歲以下的年青未婚女性,與內分秘失調
、子宮發育不良、子宮頸官狹窄、家族遺傳、體質不佳,甚
至心理壓力也有關係。 續發性經痛則多見於20歲以後的女性
,有可能涉及生殖器官毛病,包括子宮內膜組織異位、盆腔
發炎及子宮肌瘤等。
治療
若是原發性經痛可有以下治療方法:
熱敷下腹
一般的經痛可以用暖水袋熱敷下腹,能幫助下腹盆腔血液循
環,舒緩痛楚。另外溫水浴、喝熱飲等也能達到同樣效果。
藥物治療
服止痛藥可以減低經痛,但注意不要服食過量,因止痛藥中
含阿司匹靈及甲滅酸,服食過量可能引起胃痛或十二指腸潰
瘍等副作用。 服食避孕丸避孕丸可抑制經期及排卵周期,令
子宮不會收縮而引致經痛。
至於續發性經痛者,則需按不同病況處理,例如子宮內膜組
織異位需作藥物或手術治療,盆腔炎則需服用抗生素。所以
若經痛持續不休,應往醫生處檢查,找出經痛成因,配合適
當治療。
預防
月事期間避吃生冷食物:如冰淇淋、汽水、沙律,而多喝溫
水熱湯則可以減輕下腹不適。
充兄睡眠:在月事其間盡可能爭取休息,保持充足睡眠。
適量運動:多做運動不單可增強抵抗能力,更可幫助身心鬆
弛,減輕經痛帶來的痛楚。
禁吃食品:月經期間女性凝血機能最差,方便排出經血,而
阿斯匹靈、魚油和銀杏等類食物會妨礙血液凝結,所以不要
在月經期間服用,以免流失過多血液。

自我治療

1.飲食均衡。
2.服用維他命。
3.補充礦物質,如鈣.鉀及鎂等礦物質,可幫助紓解經痛。
4.避免咖啡因,因此咖啡.茶.可樂.巧克力等食物最好少吃。
5.禁酒,特別是容易出現水腫的女性。
6.勿使用利尿劑,以免使重要的礦物質連同水分排出體外。
7.保持溫暖可加速血液循環,同時鬆弛肌肉。
8.多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。
9.可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數分鐘。
10.從事走路或其他適度運動,可減少經期疼痛。
11.做愛,性交的高潮可紓解經痛,將血液及其他體液帶離子宮。
12.服用止痛藥,最好和牛奶或其他食物一起吃,才不會太傷胃。
13.泡礦物澡,在水缸裏加入一杯海鹽及一杯碳酸氫鈉,泡二十分鐘,有助鬆弛肌肉並緩和經痛。
14.練習瑜伽操,如彎膝跪下坐在腳跟上,前額觸地,雙臂伸直,保持這個姿勢,直至不舒服為止。



●原 發 性 經 痛 的 徵 狀 :
經 期 來 臨 前 , 中 下 腹 會 不 斷 感 到 陣 痛 , 嚴 重 時 臀 部 、 股 內 側 及 背 部 也 會 感 到 痛 楚 。 痛 楚 的 程 度 因 人 而 異 , 嚴 重 者 會 噁 心 、 嘔 吐 、 腹 瀉 及 頭 痛 , 腿 及 腹 部 亦 會 抽 筋 。

●病 理 性 經 痛 的 徵 狀 :
所 謂 病 理 性 經 痛 , 就 是 由 疾 病 所 導 致 的 疼 痛 , 如 子 宮 內 膜 異 位 。 多 見 於 25 歲 以 後 的 女 性 , 亦 有 可 能 涉 及 其 他 生 殖 器 官 毛 病 。 病 者 應 找 醫 生 診 治 。

服 止 痛 藥 可 以 減 低 經 痛 ; 此 外 , 服 食 避 孕 丸 亦 可 抑 制 經 期 及 排 卵 周 期 , 令 子 宮 不 會 收 縮 而 引 致 經 痛 。 若 問 題 未 能 解 決 應 找 醫 生 診 治 。 另 外 , 適 量 的 運 動 不 單 可 增 強 抵 抗 能 力 , 更 可 幫 助 身 心 鬆 弛 , 減 輕 經 痛 帶 來 的 痛 楚 。
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經痛該如何避免或預防呢?自我的保養與調理很重要,原則在於改善體質、增加身體的抵抗力。尤其是仍在就學的女同學,在日常生活上要注意有規律的生活、適度的運動、均衡的營養、充足的睡眠以及時時保持愉悅的心情。這樣的話,可大大改善經痛的程度。
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經痛的小妙方:
1飲食均衡
2避免咖啡因,因此咖啡、茶、可樂、巧克力等食物最好少吃
3保持溫暖可加速血液循環,同時鬆弛肌肉
4多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁
5可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數分鐘
6從事走路或其他適度運動,可減少經期疼痛
7少吃刺激性食物,例如..辣椒或冰之類的東西
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根據中醫的思想,每月的經期是可算是女人的小月子,也必需好好的休息及坐好小月子,最好注意下列事項:
1.保暖腹部,可減輕疼痛
2.經期間,多休息,避免激烈運動
3.可多喝溫的黑糖水(+薑),幫助体內廢血排乾淨
4.經期間,嚴禁吃喝冰冷的食物及飲料(若在經期前一週,即開始禁吃冷食,效果會更好)
5.經期間,嚴禁用冷水洗頭,洗澡及頭吹冷風(因本人曾實驗過,用冷水沖頭,隔天馬上停經,不來了,但會覺得不太舒服,因未排乾淨)
其實,只要注意以上幾點,並不會太難遵守,你將會發現--會有改善,若有因婦科而引起的痘痘,也會因此而消失
2007-03-01 10:27 am
可能係你營養唔均衡呀~
不如你去le個網頁睇下啦~有好多實用既資料嫁!!
http://www.yourhealthyshape.com/miu
2007-02-27 7:23 am
寶礦力可以止痛,頭痛都得,一份寶礦力加一份暖水,而且無止痛藥咁殘留係身體入面
2007-02-27 6:30 am
吃點甜的東西
喝一婉熱辣辣薑糖水
拿熱毛巾敷肚
睡覺 , 睡著了就唔覺

收錄日期: 2021-04-12 22:52:30
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070226000051KK05462

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