如何減天生在小腿,大腿,臀部多餘的脂肪?(求家中可做的運動)

sit up 並不能夠減腿部及臀部脂肪。

其實一般帶癢運動，例如跑步，游水，行樓梯都可以全身減肥。

一般既運動都減唔到,....
只要晚上著住佢就可以輕鬆瘦身...
邊度都得...
有大腿,pat pat, 手臂,小腿..
點減都得...
如果要做d運動+就要有dd外力(如著束褲當打底褲+著壓力襪返學),
可以令運動事半功倍,就可以減得仲快
又可以在日晚激瘦...

歡迎到我既blog討論減肥同瘦身既問題,超級歡迎~(我超愛聊天的..)
http://hk.myblog.yahoo.com/honkristy/article?mid=14&prev=-1&next=9

你好，我推薦你一個健身，健美，減肥的專業網站。他包括以下多個方面的內容和圖片：日常健身，運動飲食，健美運動，健身操，減肥瘦身，豐胸，翹臀，細腰，美腿。

http://www.fitness-help.info/

希望這個網站能夠對你有參考價值。

新年快樂！　

大力揼佢地,
卒佢地,
擰佢地,
瑜珈

除了運動還要有充足睡眠
禁吃加工過之食品......
日本城有本叫纖柔美腿減肥法的書(特別推薦)

騎馬機。

最好用沒有踏板那一種