急急急..男性問題?10分

自慰持續，極容易形成惡習，就像毒品，越食越上隱，不能自拔。
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過度手淫和長期手淫，造成身體精神不濟，尤其像這樣年少就開始手淫的孩子，嚴重影嚮身心發育。由於身體的精華被手淫吞噬，元氣殆盡，到了成年，後遺症就出現，末老先衰。

另外，因為大多數孩子手淫時，都害怕被人看見或知道，總是背地裏進行，心裏處於極度緊張狀態。長此以往，造成自己陰暗的心理，俗話說：背地裏做了見不得人的事，心都不安。
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故此有必要下定決心戒掉手淫

方法有很多,以下是其一

停止手淫的自我控制指南

　　首先要堅信自己能克服這個困難。有許多人，不論男女，都已經克服了，如果你下定決心，你也能作到。下決心是第一步，是出發點。你必須下定決心停止手淫，當你下定決心以後，問題在很大程度上都解決了。這個決心必須不應該只是一個希望，不應該只是知道這樣做對你有益，必須實實在在的是個決心！如果你下決心治癒自己，你就有力量抵制自己的不良傾向和任何外界的誘惑。在你做出這個決定之後，遵循以下方法：

　　自我控制指南

　　1． 除了在上廁所時，嚴禁接觸身體的隱私部位。

　　2． 盡量避免獨處，找幾個好的夥伴，呆在他們中間。

　　3． 如果你有好友也有同樣毛病，你必須斷絕和他來往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認為兩個人一起戒，這永遠作不到。你必須脫離這種人群。因為見到他們，你會不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴格從你腦子裡清除出去。你的思想必須放在別的或更健康的事情上去。

　　4． 洗澡時，切忌對著鏡子自我欣賞。洗澡不能超過5或6分鐘，這段時間足夠你洗澡，擦乾，穿衣和走出浴室回到家人當中。

　　5． 如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當地穿好夜間衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關鍵部位，這樣的話脫掉衣物就很困難和費事。到你開始脫掉起保護作用的衣服時，你就有足夠的時間來控制你的想法並遠離誘惑。

　　6． 如果在臥床時，誘惑看起來無法控制的話，就必須立即起床，你可以到廚房給自己搞點甜點，即使這時是在午夜，即使你不餓，即使你擔心發胖。這樣做的目的是讓你轉移注意力。可以這樣說，你是可以控制你的意識的。

　　7． 要遠離色情讀物。不要讀有關手淫的文章。不要去想手淫這件事。記住："一旦想了，就會去做"。必須改變你的思考方法，要讓那種想法離開你的腦子。一旦你做到了這點，你就會戒掉他。

　　8． 腦子裡始終應想著健康的事物。可以讀一本好書，最好每天讀一段令人提高道德修養的書籍。

　　9． 也可以祈禱，發願。但不要涉及手淫，因這會使你老想著"它"。祈禱真誠，祈禱理解，為你的親人，朋友，家庭祈禱。不要去想手淫，不要提手淫，不和別人談起手淫，祈禱中也不提它，讓它離開你的腦子。 對此問題的態度決定了克服此問題的難易。關鍵是要承諾一定要克服它。當一個人理解了這麼做的理由時，就會創造條件和環境來幫助付諸實踐，他就會有力量來控制這一切。 手淫會帶來負罪感和感情壓力。過度手淫會造成身體戕害。它完全是一種自我為中心的分泌行為，根本沒有表達出人類自身的繁衍能力。這種自慰行為會導致失去自尊，會使一個人的信仰變得脆弱，會感到自己的責任變成負擔，會把自己義務看作是施捨。

　　其他建議：

　　1． 平時應多做精神上的練習來克服誘惑，而不要等到誘惑最強烈時才祈禱。

　　2． 制定一個有力的每日鍛煉計劃。鍛煉能減緩精神緊張和沮喪，它絕對是解決問題的基礎。當你感到壓力加大時，鍛煉可以加倍。

　　3． 當手淫的念頭強烈時，盡最大能力在你腦子裡制止這個念頭。你可以背誦名人名言或唱一首振奮人心的歌曲。最重要的是要把你的念頭從縱容自私的需求上調轉過來。

　　4． 制定一個節欲的目標，從每天開始，然後逐月，逐年，最終達到完全戒斷。直到你完全戒斷時，你才能真正克服誘惑。

　　5． 經常想像一個已經改變了的自我，這會使你很容易地作到行為和態度上的徹底改變。每天花時間想像自己有足夠的能力和自控力，能輕易地克服環境的誘惑。

　　6． 進行一個逐日的改進計劃。把這個計劃和參加公益活動，改進人際關係結合起來。要努力去增強你這方面的力量和才能。

　　7． 要待人友好。強迫自己和別人共事，要學會和別人工作和交流。可以通過書籍學習如何交友，如閱讀《如何贏得朋友和改變別人》How to Win Friends and Influence People by Dale Carnegie。

　　8． 要明白那些使你沮喪，使你感到孤獨，無聊，失落，氣餒的環境。這些心態會誘激你去手淫來逃避。對這些心態低潮要提前作好準備，你可以讀書，訪友或做運動等等。

　　9． 做一個卡片式的便攜式日曆，隨身帶著，不要給別人看。一旦你某天失控，把這天塗成紅色。你的目標是沒有紅色。日曆會是一個強烈的視覺信號來提醒你進行自我控制。當你在企圖增加紅色的時候就會注意到它。要保留著日曆直到三個月沒有紅色。

　　10． 你應該仔細研究你在什麼時候，什麼情況下最容易手淫。詳細地回憶準確的時間和特定的環境等細節。既然你知道它是怎麼發生的，就要通過相反的的行為去打破這種模式來解放你自己。

　　11． 心理治療法中有一種叫"厭惡療法"。當我們把令人討厭的事物和令人愉快但不合需要的事物聯繫起來時，厭惡之情就會抵消掉愉快的心情。如果你把令人厭惡的事物和失去自控力聯繫起來，這有助於你終止手淫。比如說，一旦你想手淫，你可以想像一下你手淫後不得不在長滿蠕蟲，蠍子，蜘蛛，蜈蚣的浴缸中洗澡，還會被他們吞噬。

　　12． 在你入廁或洗澡時，讓浴室門或浴簾留條縫，避免完全獨處。洗涼水淋浴。

　　13． 早上醒後就立即起床。不論什麼時間都不能賴床。起床並做點事。用充滿熱情的行為來開始每一天。

　　14． 使你的膀胱排空。避免在休息前喝大量的液體。

　　15． 食物中少放香料和調味品。晚餐盡可能簡單。

　　16． 睡衣要選難脫的，但是要寬鬆，不要粘身。

　　17． 避免接觸易刺激起你的性衝動的人，環境，圖片或閱讀材料。

　　18． 克服過程中制定一個體育鍛煉目標是有用的。

　　19． 在非常嚴峻的情況下，有必要把一隻手繫在床架上，這有助於終止在半睡眠狀態下的手淫。穿多層衣服，使得在半睡眠狀態時難以脫掉，這能起同樣作用。

　　20． 為你的成功建立獎勵體制。不一定是大的獎勵。在每達到你計劃的四分之一時，獎勵會使你高興起來，也會提醒你不斷進步。

　　21． 不要使你回到讓你產生問題的模式中去。困難總是有的。謹慎地保持冷靜和自信。保持正面的心態。要堅信你能獲得勝利。你這樣做的時候，你將感到歡樂和充滿力量，這會使你的生活容光煥發，會帶給你生活的充實和滿足感。


參考資料:
http://big5.jiexieyin.org/show.aspx?id=558&cid=30 & http://big5.jiexieyin.org/show.aspx?id=3000&cid=29

頻繁手淫從泌尿生殖系統看，
次數過多男女都會少會引起以下各種的不適。

其一，誘發男性性交不射精和女性性交難出現情欲高潮。
手淫是強烈地並帶點粗暴的刺激生殖器官，男子以求得射精，
女子以獲得情欲高潮的快感為目的，有人稱為是“沒有配偶的房事”，
生理學告訴我們，性器官誘發情欲高潮是溫覺、觸覺、
壓覺與振動感覺等多種感覺功能結合作用的結果，
這些感覺在接受局部性刺激上都有一定的“閾值”，
一般說，手淫時性器官局部刺激較性交時的性器官局部刺激為強烈，
頻繁手淫的話，性器官就習慣於手淫強烈刺激下才能興奮，
無形提高了各種感覺功能的刺激“閾值”，
一旦進行正常性生活時，局部性刺激未必能得到手淫強烈的程度，
這些性器官的感覺已經受了強烈刺激的緞煉，
對於較小程度的刺激便會不起作用。
這些現象發生在男子易出現性交不射精，
出現在女子便出現性交快感高潮缺乏。

其二，誘發男子無菌性前列腺炎或女子盆腔瘀血：
手淫前後的一段時間裏，性器官會大量充血。
如果在男子，除陰莖外，充血最厲害的要數前列腺，
頻繁手淫會誘發無菌性前列腺炎，
也由於前列腺的經常與廣泛的慢性充血而產生酷似發炎的症狀，
於是腰背酸痛、排尿液排不盡、排尿終未有白色液體滴出、
尿道部灼熱感覺、會陰部不適，以至困倦、乏力等症狀便紛紛遝來。
若女子頻繁手淫，盆腔裏的器官，例如子宮、卵巢、輸卵管、
膀跳，甚至盆腔壁上的血管都會鬱血擴張，
於是腰背酸痛、下身墮脹、會陰不適等症狀也會接踵而至。

其三，手淫癖者由於自己慣用的手淫方法不同，
可表現某些特殊的症狀，如習慣性用雙腿夾持陰莖進行手淫的男性，
常可出現生殖器損傷及逆行射精等症狀；
而習慣性用物品插入陰道或尿道手淫的婦女可出現陰道炎，
尿道炎和膀胱炎，有時因體內滯留異物，
需外科手術幫助。另外還有其他不適。

龜頭麻木：有些人手淫的方法過重，會造成龜頭感覺遲鈍甚至創傷。

龜頭紅疹：龜頭紅疹多見於包皮過長的人，
是由於包皮內尿垢的刺激而引起的。
若包皮不長，在有病菌感染時，也可出現陰莖瘤疹，
多在冠狀溝邊緣聚集突起；有的人由於衛生習慣不良，
可能出現過敏現象或服用過敏性藥物而使龜頭出現過敏性瘧疹，
這些情況與手淫無關。

腰背疼痛：過頻的手淫會引起精囊炎，
精囊處於膀胱括約肌的後部位。在炎症的刺激下，
不僅引起尿急、尿頻、或排尿淋瀝等症狀。
炎症的刺激還可引起腰背痛和雙側輸精管部位的不適，
精神萎靡是因為手淫過頻，是機體自我保護的一種反應。

陰莖側屈：有些人手淫後發現陰莖向一側彎曲，
這多數是發育時造成的結構畸形，平時不大注意，
手淫時才引起注意，手淫不可能造成陰莖側屈，
陰莖海綿體外傷時海綿體班痕形成才會有側屈現象。

手淫與膀胱異物
例如有一位17歲男性未婚青年學生，
曾將一段塑膠管插入尿道後滑人膀胱，
出現尿頻、尿急、尿病及血尿症狀，尿液檢查持續出現不少紅細胞、
白細胞，反復進行多種抗生素治療，症狀始終不緩解。
經X線檢查懷疑到膀膿有異物，作膀胱切開取異物術，
從膀航內取出一段長2釐米的細塑膠管，
管外有大量尿內結晶體附著，已成為一顆由塑膠管為核心的膀胱結石。
另有一位20歲女性未婚青年，因性欲強烈，曾將一枚髮夾插入尿道，
不慎進入膀肮，事後十分害怕，趕緊就醫，問其理由，
她坦率地說，“用髮夾搔弄尿道與外陰部感到非常舒服。”

手淫過度的後遺症




過度手淫可造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱等，主要表現為：

1.中樞神經系統和全身症狀：如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。

2.泌尿生殖系疾病：

a.早洩：由於手淫的方式和正常性交有較大的差別，習慣了較為寬鬆、射精較易出現的手淫方式後，就容易在正常的性交中因性器官的緊密接觸、刺激較大而出現早洩。這種情況最常見於用手握擠壓方法進行手淫的朋友。

b.不射精：不射精常見於以刺激龜頭黏膜進行手淫射精的朋友。由於龜頭粘膜神經較為敏感，當習慣了以摩擦的方式刺激龜頭粘膜進行手淫、射精後，龜頭粘膜的神經敏感性漸漸減低，當在進行正常性交時，因無法提供手淫時強烈的摩擦，而出現不射精，體驗不到正常性交的愉快感覺。

c.勃起功能障礙（陽痿）：由於手淫不需要陰莖有滿意的勃起就可以進行，陰莖勃起系統會習慣這種性行為方式，出現勃起功能障礙。在正常性交時不能有滿意的勃起，無法插入陰道進行性交。這會加重患者心理負擔，進一步加重陽痿的症狀。



多少年來，手淫到底有害、無害，還是有益，一直爭論不休、眾說紛紜。
其實，任何方式的自我與互相間的撫摸以求自慰和滿足的行為，男女老幼不同年齡皆有，但手淫在青少年中是一種較普遍的現象，發生年齡多數從12～16歲開始，平均年齡14歲，與開始有遺精的年齡吻合。

對於沒有正常性伴侶的青少年，手淫是合理的，有時也是唯一的性衝動能量的宣洩途徑。
而手淫也不像傳統認為是損害身體、耗費精力。相反的，適當的手淫是維持性系統正常的必需的刺激手段。

在一項對一些老年後仍然擁有較強性行為能力的男子作的調查顯示，他們在年輕時都有較為正常頻率的性活動，其中就包括手淫。「用進廢退」的生物學原則大家應該不會陌生的。在生理上，精子的排出不會「元氣大泄」，精子不排出才是真正對精子的「浪費」！

可滿足情慾 又具醫療用途

什麼時候需要手淫？這個問題不能一概而論，對一個心身健康、認識正確的人，適度的手淫並無害處，特別是夫妻長期分離、女方有病、妊娠禁慾，婚後夫妻間的需求差異，某一方有時也會以此種方式來彌補其不足，那麼，此時用手淫的辦法是較為現實的。

而未婚男女，每月有規律的手淫1～2次，以解除心理上的或生理上的滿足，並不影響健康。

另外，在醫生指導下進行手淫的方式，是治療某些性功能障礙的辦法之一，臨床上常用手淫採集精液標本，以供臨床檢查。

過度 會導致性功能障礙

自然的性欲需求是一種能量，當它積聚到一定的程度就應該讓它有合理的宣洩途徑，這是正常而自然的；但是青少年性系統尚未完全發育成熟，過度、沒有節制的性生活或手淫，會加重他們性系統的負擔，容易導致性系統出現各種問題甚至性功能障礙。

假如頻繁手淫成為習慣，甚至認為手淫可以代替性生活，手淫後又造成一種精神負擔而難以自拔，將導致精神上的損害。

調整作息 正確對待問題

對手淫要正確對待，以預防為主，應用精神治療、心理疏導的方法，日常注意生活規律與生活調節，避免穿著太緊衣褲、按時睡眠、晚餐不宜過飽、睡眠時被褥不要過暖過重、睡眠不宜仰臥和俯臥、晚餐不宜刺激性飲食如菸、酒、咖啡、辛辣之品。養成良好的衛生習慣、注意保持外陰清潔、經常清洗、除去積垢不良刺激、鼓勵男女參加社會活動、減少對異性的敏感、避免早戀。

對犯有手淫習慣的青少年，不宜嚴加指責，應幫助他們，建立信心與決心戒除手淫。如有生殖系統炎症，服用消炎藥等對症治療，消除患者的不適。

要视乎次數&身體情況等問題
痛----- 已經係唔正常
小朋友----來日方長呀
宜家嘅你最好多D運動,發育完整!!大把好嘢玩啦
使打 飛機???虧咗你就知錯

18先打.打 飛機到達高潮的時候唔會有少少痛架,