400m跑步,有什麼要訣?

🤾🏻‍♂️ 體育台跑步

用戶111040

2007-02-26 4:28 am

400m跑步,,有什麼要訣? 例如跑步前幾久唔食得嘢?跑得快D?

回答 (5)

｜‵桐‵｜

2007-02-26 5:03 am

✔ 最佳答案

做足熱身,最後一百五十米先發力

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用戶94464

2007-02-27 12:05 am

跑步前半小時唔食得嘢,

要大步跑,

如果最後100米有力,

就衝(但係通常冇力),

我就係咁,

贏咗第一!!!

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用戶35134

2007-02-26 6:16 am

要儘力跑囉。

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aManDa

2007-02-26 5:03 am

頭250m唔好用全力，但要保住頭5名，最後150m要用全力，做多d熱身，唔好飲太多水。

參考: 教練的意見，己見

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Pak Fai

2007-02-26 4:42 am

要練多d 跑600m, 練習盡量o係54 - 58 秒之間

比賽果時要留下力,最尾150m倒就爆出來。

仲要練多d長跑~

希望你跑快d

參考: my self

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