食療,湯水

補益湯水﹕補氣生血消斑湯


　臉部患雀斑，黑眼圈, 多數是遺傳性，或者因血液循環減慢，表皮細胞黑色素沉積形成。可以中醫調理，補氣生血，促進細胞代謝活力，消減皮膚的黑色素。

調理材料
　雲芝二錢、霍山石斛一錢、何首烏三錢、熟地黃四錢、人參鬚三錢、當歸片錢半、田七片一錢、紅棗四粒、海雀三隻、新鮮瘦肉六、鹽適量

做法
1. 瘦肉洗淨，放於滾水中灼三分鐘。

2. 洗淨藥材料，加清水十碗，慢火煲剩三碗。

3. 最後加適量鹽調味便可飲用。

4. 每周兩次，十次為一個療程。

功用解說
　營養豐富、補氣生血、減斑養顏、抵抗衰老,
主治
　臉部皺紋、肌膚粗糙、面部雀斑、脫髮白髮, 黑眼圈



材料功效
人參鬚、當歸片、熟地黃：補氣生血、滋潤肌膚；何首烏、紅棗、海雀、瘦肉、鹽：營養頭髮、美髮黑髮；田七片、雲芝、霍山石斛：消皺紋、白淨肌肉、潤肌美顏

你的case 似血,氣及肝都虛!
但唔知你係寒底定熱底, 咁果食錯咗補品,適得其反, 仲幣過唔補.
你先去看中醫, 等佢話幫你, 清理吓臟腑, 再向佢請教食療, 自己慢慢調理.

可能係你營養吸收唔均衡呀~
不如你去le個網頁睇下啦~有好多實用既資料嫁!!
http://www.yourhealthyshape.com/miu

煲湯的時候加杜仲祛黑眼圈；加黃耆、紅棗補氣；加枸杞子可以滋陰補血。如果不怕當歸的話也可以加一點兒。