如何預防暗瘡?

1、多喝水
　　早晨起來空腹喝一杯水，有助將體內毒素排出，如加一片檸檬更好。平日也盡量喝至少七至八杯水，對美容很有幫助，試過你就知！

　　2、多攝取維他命C
　　維他命C能有助將黑色素還原，也能預防和治療黑斑等症狀，達到美白效果。而維他命C最好由新鮮食物攝取，如番茄、橙、檸檬......等。

　　3、有充足睡眠
　　睡覺時人體的新陳代謝會加快，所以有充足的睡眠對皮膚亦會好，而最好的作息時間是晚上十時至凌晨二時。

　　4、塗美白用品
　　早晚塗適的美白用品或去印膏於暗瘡印上，也有助暗瘡印消失。

　　5、少吃味精食物
　　含人工添加劑的食物會加重內髒負擔，造成黑色素沉澱，所以應避免吃含人工添加劑的食物。

小偏方
**你不妨用橄欖油一茶匙加砂糖一茶匙，搞匀，作磨砂，輕輕的磨两分鐘，然後用肥皂洗面，再塗一點橄欖油來護膚。一星期做三次。
首先要清楚知道用緊既護膚品是否適合自己，用專給暗瘡皮膚用洗面gel & 面霜，早晚都要。

用治療暗瘡皮膚mask、去印mask & 水份mask，一星期2-3次，不可一次過用三隻或二隻mask，每次只可用一隻mask，輪住用。

洗完面用美白爽膚水，都可加快去印。

每天用白糖（姐係砂糖）加一點點水來洗臉三次， 一個星期就能摸得到光滑
白嫩，而且對暗瘡印非常有效，有興趣可以試試，最主要是持之以恆！而且

是最廉價的化妝品了！


除水份成份重的護膚產品可以用外，
暫時不要搽太營養豐富或太潤的面霜或敷類似面膜。
如果唔後，又會起番！








推介一隻護膚產品比較有效可以去印lotion .
for暗瘡.粒粒 保濕.控油
唔錯
所以我都有繼續使用.
令人易接受係唔油唔笠先
感覺ok .價錢100左右,
OK低使用~~~
但佢好像已經無buy.你可以自己問問佢.
網址如下


http://hk.f1.page.auctions.yahoo.com/hk/auction/1113211838?u=manman0322
自己處理的皮膚是用以上的方法。

用綠豆粉加水fu 面lo......
5錯ga....
一係就用珍珠未加水fu...do好好ga對暗瘡

有關生暗瘡，
只能預防，不能阻止，
只有好好護理、注意飲食和保持個人的情緒質素，
才可以保持好好的皮膚。
希望當中的經驗能夠幫到你啦！
其實你只須要選擇適合的潔膚和護膚品，
再加上自己注意一下生活小節，
便可以不用花大量金錢便可以擁有很好的皮膚！
（雖然都是要用錢，但起碼可以用少D！）
學術性的問題，我就幫不到你。
我不是專家，我只是用家。
有關暗瘡，你可以試o下搽米水，以下會介紹，
（o既經濟又便宜！貴o野未必好！平o野未必差！）
預防勝於治療，請注意以下的生活小節：
隻手污穢不會掂塊面，
千奇唔好成日摸住佢，會越整越多o架！
潔面時原來唔好用手清潔，
而是用海棉來洗面會乾淨D、少D黑頭和少D暗瘡。
但不可以大力洗，而是溫柔地輕D洗，
這才能將D污垢洗走o架！
你有冇吃油炸食物？有冇吃朱古力？
有冇吃一些脂肪性的食物？例如：果仁、花生……等等。
有冇用營養成份重的護膚品？
……
我之前皮膚敏感和有暗瘡，
有人介紹我到 SaSa買花果美肌茶，
喝了幾天，面上的暗粒和敏感便退了，
但當然除了喝這盒茶外，我還用敷了水之道面膜（是防敏感系列）。
經常有暗瘡或黑頭，
最好要選擇適合自己的潔面和護膚品。
所以要注意飲食和清潔衛生等方面。
但不代表要一日洗幾次面，而是只需適當地每天潔面兩次便足夠！

久不久睇中醫，因為可以調理你身體的體質，
體質好o左，皮膚自然會好的。
老生常談：多飲水，少吃煎炸食物，吃得清淡些。
最好吃多D唔同的蔬果，晚飯後吃生果，皮膚都會靚D！
唔好噴噴髮膠，要噴最好用手遮住塊面才可以噴，
因為這樣會讓塊面生很多暗瘡。
頭髮最好唔好成日遮住塊面，這樣又會生暗瘡的。
因為我以前試過係咁。
我試過用痘立消都唔得，
有暗瘡也未必一定要用暗瘡膏，
看你的情況，可以試o下用米水：
（這是一個很安全又經濟的方法）
拿一個細樽，內放上一D米和加少許水，
（注意：未煮過o既米，白米溝紅米，效果會好D，份量：少少就夠，
　　　　水是超過大半樽少少，米是少過樽的一半）
最好熱水，不過涷滾水也可以，
（或未煮好飯的熱米水代替亦可以）
不要第一次的水，只要第二次的米水
記住用前搖混佢和攤凍少許才用！
（即不要太熱，暖暖o地或凍都可以。）
每次潔面及用爽膚水後，
拿綿花棒（如果範圍大可以改用化妝棉）浸在米水裡，
將浸了米水的綿花棒搽在暗瘡上，
然後照平日護膚程序處理便可。
過幾天後發覺暗瘡印淡了，同埋暗瘡較快消減。
連高起個d都會降番，有疤都好得快D。
請注意：
1. 如果你D暗瘡有膿，都可以搽，它會慢慢好的。
2. 如果你D暗瘡是「酒米」，
　你可以先潔面，然後用熱水氣或熱毛巾放大毛孔，
　（不過範圍只集中暗瘡的位置，不要殃及其他面部）
　 拿用點了米水的棉花棒輕輕搽佢，「酒米」會慢慢走出來，
　 然後用冷水敷面一兩分鐘（要日子久了才見效的！），讓毛孔收細，
　（聽說：用冷水是最經濟和有效的收毛孔方法）
　 收毛孔後，便再用點了米水的棉花棒搽佢，
　 跟住便繼續護膚程序，
但記住除水份成份重的護膚產品可以用外，
暫時不要搽太營養豐富或太潤的面霜或敷類似面膜。
如果唔後，又會起番！
它的原理是：米水具有營養和消炎殺菌的作用
此方法是由
老人家常說：「口角生瘡最好搽熱米水就會好！」
想出來，
所以我便決定試o下用來搽暗瘡，
況且，它是很安全的，用了也不會有副作用。
我自己用過是有效。
記住搽米水時不要讓米水暴露在室溫太久，
一用完便要立即放入雪櫃，可用多次。
用前要用鼻聞一聞，若沒有怪味則可以放心用，
但如果發覺拿出來時有異味，便要掉o左佢。
若還未好番，可再做一樽，重複處理！
我有見過網友說過有關米水的處理，
但用他們的方法只能用一次，
而我的處理方法是可以用多次的。

面勁多油
你塊面多油，可能是因為缺水，
皮膚為了保護皮膚，所以分泌油份來保護皮膚,
而水之道是補濕產品，
所以只要皮膚夠水份便不會再油,
就算皮膚敏感都用得，因為它有防敏感系列。
最好唔用那些吸油紙，因為會越用越多油。
本來是缺水才出油，但你不斷吸油，令皮膚更乾，
到最後皮膚會繼續出油來保護皮膚，便成弄巧反拙了！
同埋你試用以下產品，看看是否適合你用啦！
SaSa有得買的海洋離子淨膚面膜（此面膜不是天天用，只在有需要時才用）
和水之道防敏感水份面膜（此面膜可以日日用，皮膚好了便改每星期一至兩次）
1. 潔面後敷海洋離子淨膚面膜，
2. 然後用水洗面後搽水之道的Mild Lotion有助吸收，
3. 最後才塗一層略厚的水之道防敏感水份面膜約20分鐘，
4. 然後才繼續護膚程序。
這樣處理要視乎你的膚質而定，
平時你可以潔面後跟程序2-4護膚。
過一段日子你會發覺皮膚會有所改善。
海洋離子淨膚面膜 Masque Purifiant Purifying mask
(不過此產品好像只有在九龍灣分店才有得賣）
此面膜我只用過一次，但已經發覺毛孔細o左好多，很有效！
我處理自己的皮膚是用以上的方法。
至於暗瘡印，
醫生話除了彩光或煥膚外，還可以搽維他命A酸，
但全部都要經醫生診斷和處方才會較安全！
你D 暗瘡唔可以全靠美容院幫你處理，
試問你的人生咁長，只要你還在，都會有機會生暗瘡！
你還是先檢討自己的生活習慣，
看看那一方面是根源，就在那一方面處理，
才能不需大花金錢去美容，
其實你學多D護膚知識，自己盡量做好護理。
你也能有很好的膚質！
你要學多D護膚知識，
你便可以交少D學費，
當你了解皮膚、體質和生活小節，
你便有能力去選擇適合自己的潔膚和護膚品，
而不會盲目地用了太多營養成份重的護膚品，
搞到塊面不受控制。
因為醫生都勸我們其實不須用太多的護膚品，
要用得適當，你的皮膚便已經可以好好。
希望可以幫到你啦！

早訓和多飲水是必須的～
最好一星期做一至兩次防暗瘡mask
就算有岩岩起既暗瘡都會好快消失
我自己試過用曼秀ｘ敦個隻（約＄３０），效果唔錯
或者間中係有粉刺既地方用ｂｏｄｙshop既茶樹油（＄５５）都可以架
以上既方法係我自己用開既
洗面要洗得干淨
每日可以係午飯後用ｏｉｌ　ｐａｐｅｒ
但之後要用番補濕既ｃｒｅａｍ
久而久之面油出少左，無咁大機會出暗瘡

仲有呀，每個人出暗瘡／每之出既原因都唔同架
要對症下藥先有效預防架

有時係經期前後賀爾蒙變化出既
有時因為多油／不夠水都會架

湯水答不到你了
但平時多飲雪梨水，玫瑰花茶等對皮膚都是好的

雖 然 話 生 暗 瘡 係 因 為 內 分 泌 或 荷 爾 蒙 影 響 所 致 ， 西 醫 認 為 毋 須 戒 口 ， 但 中 醫 方 面 卻 認 為 吃 得 多 煎 炸 辛 辣 及 剌 激 食 物 卻 令 暗 瘡 情 況 更 加 惡 化 ， 所 以 戒 口 有 助 令 暗 瘡 快 些 凋 謝 ， 而 多 吃 含 蛋 白 質 食 物 ， 蔬 果 及 清 熱 毒 湯 水 有 助 預 防 暗 瘡 生 長 。
經 常 接 觸 陽 光 會 令 汗 腺 及 皮 脂 腺 的 分 泌 活 躍 ， 阻 塞 毛 孔 ， 加 速 發 炎 ， 宜 戴 帽 。
含 碘 量 重 的 食 物 （ 如 紫 菜 ） ， 在 暗 瘡 爆 發 期 應 避 少 食 。
泳 池 的 消 毒 劑 及 細 菌 都 會 刺 激 皮 膚 ， 生 暗 瘡 時 避 免 游 泳 。
酒 令 血 液 轉 為 弱 酸 性 ， 間 接 造 成 暗 瘡 問 題 ， 患 者 飲 酒 會 加 速 血 液 循 環 ， 引 爆 暗 瘡 。
按 摩 促 進 血 液 循 環 ， 發 炎 暗 瘡 會 因 而 惡 化 ， 所 以 滿 面 暗 瘡 就 唔 好 做 按 摩 喇 ！
煎 炸 食 物 的 油 分 多 ， 若 在 油 脂 分 泌 的 過 程 中 受 阻 塞 或 細 菌 感 染 ， 就 會 長 出 暗 瘡 來 ！
化 妝 品 會 阻 塞 毛 孔 呼 吸 ， 而 且 粉 粒 會 跟 油 脂 細 菌 混 在 一 起 ， 令 暗 瘡 惡 化 。
頭 髮 容 易 沾 滿 污 穢 和 油 脂 ， 遮 住 面 便 會 令 面 部 油 上 加 油 。
桑 拿 有 助 血 液 循 環 ， 會 加 速 暗 瘡 爆 發 。
發 炎 暗 瘡 若 被 封 閉 會 令 情 況 惡 化 ， 若 暗 瘡 已 化 膿 ， 撕 脫 膠 貼 時 會 拉 傷 傷 口 及 留 下 疤 痕 。

如果你想用預防暗瘡的產品,可以用曼秀雷敦樂膚潔, 可以控油, 預防暗瘡,有暗瘡用左可以好快去左佢,我自己都用佢,又平又好用...............
或者clean & clear 控油洗面乳都得。

2007-02-25 13:18:52 補充：
好好

　

唔 想 生 瘡 吃 什 麼 ？
雖 然 話 生 暗 瘡 係 因 為 內 分 泌 或 荷 爾 蒙 影 響 所 致 ， 西 醫 認 為 毋 須 戒 口 ， 但 中 醫 方 面 卻 認 為 吃 得 多 煎 炸 辛 辣 及 剌 激 食 物 卻 令 暗 瘡 情 況 更 加 惡 化 ， 所 以 戒 口 有 助 令 暗 瘡 快 些 凋 謝 ， 而 多 吃 含 蛋 白 質 食 物 ， 蔬 果 及 清 熱 毒 湯 水 有 助 預 防 暗 瘡 生 長 。
我 們 現 在 也 提 供 了 幾 個 有 預 防 暗 瘡 功 效 的 湯 水 給 大 家 ， 不 妨 煲 來 試 一 下 ！

　

青 天 葵 煲 蜜 棗 　
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材 料 ：

青 天 葵 （ １ 兩 ）
蜜 棗 （ 六 枚 ）
豬 肉 （ 六 兩 ）
幼 鹽 （ 少 許 ）

　


方 法 ：
將 青 天 葵 、 蜜 棗 、 瘦 豬 肉 分 別 用 清 水 洗 乾 淨 ， 備 用 。

瓦 煲 內 加 適 量 清 水 ， 先 用 猛 火 煲 至 水 滾 ， 然 後 放 入 以 上 全 部 材 料 ， 改 用 中 火 繼 續 煲 一 小 時 左 右 ， 加 入 幼 鹽 調 味 ， 即 可 飲 用 。
功 效 ：
「 青 天 葵 煲 蜜 棗 湯 」 有 清 熱 、 解 毒 、 涼 血 的 作 用 。

經 常 飲 用 「 青 天 葵 煲 蜜 棗 湯 」 佐 膳 ， 可 以 預 防 生 暗 瘡 。

如 果 熱 毒 瘡 腫 ， 暗 瘡 多 ， 肌 膚 出 斑 疹 ， 肺 熱 咳 ， 都 可 以 用 「 青 天 葵 煲 蜜 棗 湯 」 作 食 療 。

禁 忌 ：

脾 胃 虛 寒 的 人 不 宜 飲 用 。


　


　

海 帶 綠 豆 糖 水
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材 料 ：

海 帶 （ ２ 兩 ）
綠 豆 （ ３ 兩 ）
陳 皮 （ 一 角 ）
冰 糖 （ 適 量 ）

　


方 法 ：
海 帶 用 清 水 浸 透 ， 再 用 清 水 洗 乾 淨 ， 去 掉 砂 粒 和 鹹 味 ， 備 用 。

綠 豆 、 陳 皮 分 別 用 清 水 洗 淨 ， 連 同 海 帶 、 冰 糖 放 入 煲 內 ， 加 入 適 量 清 水 ， 先 用 猛 火 煲 滾 ， 改 用 中 火 繼 續 煲 至 綠 豆 腍 爛 開 化 ， 即 可 食 用 。
功 用 ：
有 清 熱 解 毒 ， 涼 血 ， 潤 燥 的 作 用 。

可 以 預 防 和 減 少 暗 瘡 的 發 生 。

如 果 身 體 燥 熱 ， 皮 膚 乾 燥 痕 癢 ， 煙 過 多 ， 燥 熱 咳 嗽 ， 喉 乾 唇 燥 ， 聲 音 沙 ， 咽 喉 疼 痛 ， 皮 膚 毒 熱 ， 生 瘡 癤 ， 暗 瘡 ， 都 可 以 用 「 海 帶 綠 豆 糖 水 」 作 食 療 。

禁 忌 ：

身 體 虛 弱 孕 婦 不 宜 多 食 。



　

患 暗 瘡 者 ６ 大 禁 地
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不 想 讓 你 的 瘡 瘡 在 你 的 臉 上 揚 威 耀 武 ， 除 了 用 藥 物 、 護 膚 和 暗 瘡 用 品 殲 滅 它 們 外 ， 其 實 絕 對 不 能 忽 視 你 身 處 的 地 方 ， 只 要 那 些 地 方 的 空 氣 混 濁 、 多 油 煙 ， 你 臉 上 的 瘡 瘡 不 但 會 向 你 揚 威 耀 武 ， 甚 至 會 聯 群 結 黨 向 你 示 威 ， 不 想 這 樣 ， 不 妨 留 意 以 下 的 地 方 ， 生 暗 瘡 時 ， 還 是 少 去 為 妙 。

　黃 色 爆 瘡 地 區 (小心！)

工 業 區

不 用 多 說 ， 都 知 道 這 裡 為 什 麼 會 成 為 禁 地 ， 因 為 空 氣 污 濁 ， 很 容 易 會 讓 你 的 毛 孔 或 瘡 瘡 結 識 朋 友 ， 繼 而 進 駐 你 的 臉 孔 。
快 餐 店

這 裡 未 必 是 煙 霧 瀰 漫 的 地 方 ， 但 是 吃 東 西 時 就 要 小 心 小 心 ， 因 為 一 不 小 心 ， 可 能 會 跌 入 油 膩 煎 炸 食 物 的 陷 阱 。
廚 房

喜 歡 入 廚 弄 幾 味 的 靚 女 們 ， 生 瘡 瘡 時 ， 最 好 不 要 親 身 下 廚 了 ， 廚 房 的 油 煙 一 定 是 你 的 瘡 瘡 至 愛 ， 但 是 會 讓 你 的 毛 孔 叫 苦 連 天 。


　紅 色 爆 瘡 地 區 (危險!)

燒 烤 場

食 BBQ 本 身 已 經 對 瘡 瘡 兵 團 非 常 有 利 ， 食 到 滿 身 熱 氣 ， 再 加 上 油 煙 的 包 圍 ， 暗 瘡 隨 時 引 爆 ， 各 位 絕 對 要 暫 時 禁 足 ！
美 容 院

平 日 做 慣 Facial 的 靚 女 們 聽 住 啦 ！ 生 瘡 瘡 ， 還 是 暫 時 停 止 Facial 活 動 ， 因 為 做 Facial 會 令 瘡 瘡 加 速 生 長 ， 而 且 按 摩 亦 會 容 易 令 面 部 皮 膚 受 傷 。


　黑 色 爆 瘡 地 區 (非常危險!)

蒲 夜 店

卡 拉 OK 、 酒 吧 或 Disco 通 常 都 會 「 煙 霧 瀰 漫 」 ， 其 實 那 裡 的 空 氣 亦 已 經 瀰 漫 細 菌 ， 隨 時 有 機 會 令 毛 孔 感 染 細 菌 。 　 　




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暗瘡黃金期

　　年輕人長暗瘡很平常，因為他們的荷爾蒙分泌比較旺盛，油脂分泌多，但毛囊的出口有限，一旦油脂的製造量較輸出量大，毛囊很自然會被堵住；加上一般人疏於洗面，這情況更易發生。

　　在此奉勸一句，勤洗面，懶無益! 而且洗面的時候須注意選用非鹼性的潔面用品，否則只會越洗越多油，原因是鹼性潔面液會將油脂一滴不漏地洗去，以致面部太乾，分泌增加，造成油份洗之不盡的局面。

　　飲食方面，固然要有節制，少吃肉、戒肥膩、少踫香辣食品，是首要條件。另外，在多吃新鮮蔬果之餘，更要注意避吃部分熱毒或帶濕毒的水果，如榴蓮、荔枝、龍眼等。皮膚病人要戒吃的番茄反而無大礙，但可刺激炎症加劇的雞蛋卻不宜。

　　基本方：消炎用的地丁、蒲公英各3錢 (9克)，清肝熱的甘菊花3錢 (9克)，山梔2錢 (6克)、夏枯草5錢 (15克)。

　　經常口乾口苦者，可加生地、百合各3錢(9克)、玉竹5錢(15克)。平日多飲綠豆煮臭草、冬瓜湯，多吃西瓜，均有助益，但體質瀛弱者須注意，上述藥食皆屬清肝熱涼血之物，若吃後感覺頭暈，即表示體質已偏虛夾熱，應即停止。

ives話你知：清潔面部三部曲，
1 ) 合適你皮膚性質的潔面乳液 ~~ 清潔時記住幫面部做按摩
2 ) 調膚水 / 爽膚水 ~~ 清潔後用化妝棉搽上調膚水作補濕作用
3 ) 潤膚乳液 ~~ 清潔後皮膚較易乾燥，塗上潤膚液作滋潤