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草菇蛋包飯
材料
白 飯 4 碗
蛋 6 隻
草 菇 約 1 3 兩
蔥 粒 6 湯 匙
雞 肉 碎 約 1 斤
調味料
鹽 2 茶 匙
老 抽 8 湯 匙
茄 汁 適 量
做法
1)雞 肉 碎 加 少 鹽 及 胡 椒 粉 略 醃 , 待 用 。
2)草 菇 去 蒂 洗 淨 , 飛 水 瀝 乾 。
3)將 蛋 打 散 , 加 入 少 許 鹽 及 胡 椒 粉 , 芣 煎 成 蛋 皮 待 用 。
4)燒 熱 平 底 鑊 , 加 入 2 湯 匙 生 油 , 雞 肉 及 飯 兜 亂 炒 熟 , 再 加 入 調 味 料 拌 勻 。
5)草 菇 及 蔥 粒 加 入 飯 中 混 合 , 然 後 將 炒 飯 放 在 蛋 皮 上 包 好 , 擠 上 茄 汁 即 成 。
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加州牛油果雞粒炒飯
材 料
雞 胸 肉 ( 煮 熟 、 切 粒 )
加 州 牛 油 果 3 個 ( 半 個 切 片 )
白 飯 2 碗
洋 蔥 碎 1/4 杯
西 芹 1/4 杯
紅 椒 ( 切 條 ) 半 個
鹽 1/2 茶 匙
蛋 ( 拂 勻 ) 1 隻
薑 汁 1/4 茶 匙
芫 茜 碎 半 杯
紅 椒 ( 切 絲 ) 少 許
做法
1)將 各 樣 配 料 切 妥 。
2)起 鑊 燒 熱 2 湯 匙 植 物 油 , 加 白 飯 、 不 停 炒 直 至 飯 粒 轉 為 金 黃 色 。
3)加 入 洋 蔥 、 西 芹 、 紅 椒 , 轉 用 慢 火 炒 3 分 鐘 , 加 入 蛋 漿 。
4)加 入 芫 茜 、 雞 蛋 、 雞 胸 肉 粒 、 牛 油 果 粒 及 片 、 薑 汁 拌 勻 。
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雜錦飯
材料
淮 山 1/ 4 條
油 炸 豆 腐 1/2 塊
叢 生 蘑 菇 1/3 包
冬 菇 2 隻
紅 蘿 蔔 (小) 1/2 條
芋 絲 1/4 個
免 治 雞 胸 肉 80 g
米 2 量 杯
芹 菜 少 許
調味
醬 油 1 湯 匙
鹽 2/3 茶 匙
酒 1 湯 匙
做法
將 淮 山 切 成 薄 片 , 芋 絲 切 成 較 短 的 長 度 , 灼 熟 備 用 。 將 油 炸 豆 腐 用 水 沖 洗 。 去 除 油 份 後 切 絲 。 將 叢 生 蘑 菇 一 朵 朵 切 開 , 冬 菇 切 去 莖 部 後 , 切 開 兩 半 , 再 切 成 薄 片 。 紅 蘿 蔔 切 成 幼 條 。
預 先 將 米 洗 淨 , 再 注 入 剛 好 蓋 過 米 面 的 水 , 浸 3 0 分 鐘 以 上 。
在 開 始 煮 飯 前 加 入 A 攪 勻 後 , 再 加 入 ( 1 ) 及 免 治 雞 胸 肉 一 起 煮 。
飯 熟 後 灑 上 切 好 的 芹 菜 可 。
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2007-02-26 16:40:05 補充:
http://cal.hkcampus.net/~cal-fyy/Recipe_DIY.htmhttp://news.sina.com.hk/focus/20050531c/http://www.mingyuen.edu.hk/home_economics/he_recipe.htmhttp://www.cheungtaihongfoods.com/C/recipe49.htm