減肥藥物並唔健康, 好多時都有副作用, 另身體機能受損, 當然最有效而又直接的方式就係飲食均衡, 即是吸收足夠的營養而又唔會超出吸收過多的卡路里, 重有就係要有適量的運動, 再加上優質的睡眠啦, 雖然看似好簡單, 但現時日常的飲食習慣並唔能夠做就到....
現時被世界醫學認定的最佳減肥而又最方面的方式, 就是營養代餐, 既方便又健康, 可以有效地均衡營養吸收, 而且它的卡路里含量相當低, 一般只有數十或一百左右的卡路里, 通常一日內代一至二餐便可有效地減肥及改善健康, 仍可每天享用一頓豐富的正餐。不過使用這個方式必須要有恆心, 因為需要一段長時間去改善及更新細胞, 這樣才不會反彈的。
減肥並唔可以一朝一夕減得到而又唔會反彈的, 還有更多的健康及減肥資訊, 你可以再email與我聯絡
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