急!!!!!減肥(10分)
2007-02-24 1:21 am
我現在12歲,但很胖,身高155cm,體重有170磅(即是77.5kg)我一定要在6月前減到50磅,我可以怎樣減,只要減到,健不健康也不重要,最好列明每天要做的事,請大家幫幫我!!(不要講廢話)
回答 (3)
2007-03-01 5:45 am
✔ 最佳答案
欣宜減肥餐單--欣宜減肥餐單 8月08-14日資料來源: 欣宜的 <我的減肥日記>
欣宜減肥第 1 週
星期日http://diet.1-hong-kong.com/yanyi_diet_day-01.jpg
星期一http://diet.1-hong-kong.com/yanyi_diet_day-02.jpg
星期二http://diet.1-hong-kong.com/yanyi_diet_day-03.jpg
星期三http://diet.1-hong-kong.com/yanyi_diet_day-04.jpg
星期四http://diet.1-hong-kong.com/yanyi_diet_day-05.jpg
星期五http://diet.1-hong-kong.com/yanyi_diet_day-06.jpg
星期六http://diet.1-hong-kong.com/yanyi_diet_day-07.jpg
欣宜減肥第 2 週
欣宜減肥第 3 週,
欣宜減肥第 4 週,
欣宜減肥第 5 週
我無得直接把圖貼上來,令你看得很辛苦,我也好辛苦
你不如直接click去那個網 吧!!!
http://www.1-hong-kong.com/hk/diet-index.htm
2007-02-28 10:38 am
我用左2個月減左15磅,全身冇左15吋,最開心就係大脾冇左3吋呀,由20吋去到17吋,唔使再比人話我甲組腳啦~
你試下去呢個website到搵人幫手丫,我都係10月到係yahoo到見到,膽粗粗試下啦,以前節食做運動減到幾磅之後就冇進展,估唔到今次咁好喎
www.naturalhealthyplus.com
msn:[email protected]
你試下去呢個website到搵人幫手丫,我都係10月到係yahoo到見到,膽粗粗試下啦,以前節食做運動減到幾磅之後就冇進展,估唔到今次咁好喎
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msn:[email protected]
2007-02-24 5:48 am
要減得好就
1.唔好食碳水化合物的嘢
2.每日食2個apple
3.每日飲最少飲8杯水
4.每日做運動
(swimming,running,打波...)
5. dinner 5好食
但早餐一定要食
6.before sleep 做sit up.開頭20下.之後40下直到100下.之後keep住100下
7.要有足夠休息
1.唔好食碳水化合物的嘢
2.每日食2個apple
3.每日飲最少飲8杯水
4.每日做運動
(swimming,running,打波...)
5. dinner 5好食
但早餐一定要食
6.before sleep 做sit up.開頭20下.之後40下直到100下.之後keep住100下
7.要有足夠休息
參考: myself
收錄日期: 2021-04-13 00:42:17
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070223000051KK03842