為什麼飲水愈多,小便次數愈多?

因為飲水會把體內Ge毒素排出, 如你飲水多, 小便次數就多!

腎是脊椎動物的外分泌器官，是泌尿系統的一部分，位於腰部兩側，腹膜壁後方，後腹壁前方，高度約在第12胸椎延伸至第3腰椎之間，又稱腰子，右腎的上方為肝臟，故右腎的高度較左腎偏底，且形狀較小。腎臟過濾血液，把身體上的廢物以及多餘的水份過濾形成尿，排入輸尿管和膀胱，最終排出體外。

功能
1.清除身體上的廢物
2.維持身體上水份的平衡
3.維持了身體上鹽份、鉀離子以及酸的平衡
4.產生賀爾蒙控制血壓
5.產生維他命Ｄ來控制鈣離子，控制身體的生長
6.紅血球生血素維持紅血球的正常代謝

健康 飲水護腎 更勝補品
2006-11-27 更新 【明報專訊】如何護腎？飲大補酒？燉補品？在西醫的角度看來，都不及多喝水實際。你或許問﹕「多喝水，常要上洗手間，那豈不是『腎虧』？」不單不會腎虧，反而減輕腎臟工作量，免它過勞。

腎臟的工作，是過濾新陳代謝的廢物及水分，然後排出體外。腎病科專科醫生陳楚文稱，只要腎功能正常，就算只剩下一個腎，人都能生存。然而，到了病徵出現時，往往表示腎臟已有「大麻煩」。想及早知悉？接受過身體檢查的人都知道，醫護人員總會要求留小便化驗，目的便是為了探知腎臟有否出問題。

注意3個「求救訊號」

陳楚文稱，當腎臟出現毛病，它會發出以下的「求救訊號」：

1）血尿，即小便混濁；

2）蛋白尿，小便有氣泡；

3）尿有沉澱物或結晶；

若發現自己有以上其中一項徵狀，應即諮詢醫生意見。而體檢項目裏的化驗「小便常規」，便是找出有沒有這三項問題。

此外，驗血也可見端倪。有毛病的腎臟，未能過濾血液中的新陳代謝廢物，只要化驗血液裏的「尿素」及「肌酸酐」水平，亦可得知腎臟的健康狀。驗尿和驗血所費無幾，普通科醫生也可提供相關服務。

飲食預防勝於治療

目前而言，導致腎功能衰退而需要洗腎的主要原因，糖尿病排第一位。雖說醫學進步，腎病患者藉洗腎能延長壽命，但對一般人來說，「預防勝於治療」這句話依然重要。陳楚文稱，預防腎病，飲食調節是重要一環。

欲瀏覽有關內容，可登入明報健康網﹕http://www.mingpaohealth.com

文﹕姜素婷