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食物名稱
分量
熱量
(千卡
路里)
蛋白質
(克)
*碳水
化合物
(克)
脂肪
(克)
飽和脂肪
(克)
膽固醇
(毫克)
鈉
(毫克)
*膳食
纖維
(克)
糖
(克)
鈣
(毫克)
蘋果
100克
52
0.2
12.3
0.2
NA
NA
1.6
1.2
NA
4
蘋果(紅富士蘋果)
100克
45
0.7
9.6
0.4
NA
NA
0.7
2.1
NA
3
蘋果的甜度和本身的營養有關係,蘋果的碳水化合物含量最高,根據食物總碳水化合物而定,其中包括單糖,雙糖和複合碳水化合物(澱粉質及膳食纖維)三類。
蘋果的甜度來源自單糖,例如果糖,所以它有甜味。
單糖及雙糖:
糖類
糖漿
蜜糖
糖蜜