會想去,都感覺佢都想出黎~
但係偏偏出唔到~
又痛喎~~~~
而且用每次去小都會想去大~
但係就係屙唔出~
淨係痛~有o野塞住咁~點算????>
更新1:
前日已經係好痛苦o既情況下順利排出~ 我懷疑係因為過粗..== 唔該曬咁多位~
help~~d大便唔出黎~~~~
2007-02-23 9:13 am
尋晚開始啦~~
會想去,都感覺佢都想出黎~
但係偏偏出唔到~
又痛喎~~~~
而且用每次去小都會想去大~
但係就係屙唔出~
淨係痛~有o野塞住咁~點算????>
會想去,都感覺佢都想出黎~
但係偏偏出唔到~
又痛喎~~~~
而且用每次去小都會想去大~
但係就係屙唔出~
淨係痛~有o野塞住咁~點算????>
回答 (4)
2007-02-23 9:24 am
✔ 最佳答案
1.攝取足夠的水份。 2.攝取大量纖維質。
3.養成運動的習慣，以促進食物通過腸子。
4.每日步行二十分鐘以上。
5.每餐飯後固定如廁十分鐘，有助於養成排便習慣。
6.放鬆心情。
7.盡情的開懷大笑。
8.避免使用通便劑，以免造成依賴。
9.慎用藥品及補充品，特別是加鈣或鋁的制酸劑、抗組織胺、鎮定劑、三環興奮劑等。
10.注意某些食品，如為結腸痙攣，則避免易導致排氣的食物，如豆類、白花椰菜、甘藍菜等食物。
11.降低食量。
12.勿用力過度。
** 又或者自己按摩下個小腹都有幫助架~~~
參考: me
2007-02-23 9:50 am
飲唔夠水及應該食多些水果
2007-02-23 9:39 am
哦!! 早前我都試過!!
你食下D菜, 咁可以刺激腸蠕動
仲有!! 最緊要係飲蜜糖水, 我上次45分鐘到後就有得去...
又或者可以食下芝麻糊... 或木瓜
你食下D菜, 咁可以刺激腸蠕動
仲有!! 最緊要係飲蜜糖水, 我上次45分鐘到後就有得去...
又或者可以食下芝麻糊... 或木瓜
參考: 經驗
2007-02-23 9:16 am
飲多D水..
順其自然..
順其自然..
收錄日期: 2021-05-03 05:37:52
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070223000051KK00369