極速減肥法

我用左2個月減左15磅,全身冇左15吋,最開心就係大脾冇左3吋呀,由20吋去到17吋,唔使再比人話我甲組腳啦~
你試下去呢個website到搵人幫手丫,我都係10月到係yahoo到見到,膽粗粗試下啦,以前節食做運動減到幾磅之後就冇進展,估唔到今次咁好喎
www.naturalhealthyplus.com

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我係好肥的, 試過節食,減肥餐單, 運動, 食生果等等, 全部對我都無效, 纖體減肥, 我去過貴族, 修身堂, 成日叫你買野, 好煩, 又貴, 簽了成萬元產品, 但日日都訂唔到位, 另外肥媽果間給藥我食, 我有朋友話係精神科藥物, 好似是會食到癡癡呆呆的, 好可怕. 另外, 有朋友叫我試賽可尼的, 控制唔到出油的時間, 好監介之餘, 又有異味,日日要用M巾.
現在我在吃中藥 - 999 Dr Health的纖美因子, 效果算最好, 到目前距離我吃完第1療程(4星期)已有3個月, 減了8磅(由182減到174)都未有反彈. 一早吃幾粒, 其他進餐正常就可以(不要過份肥膩,吃得太多), 簡單輕鬆, 無心跳加速, 日日有香蕉便便, 有時仲有2次, 吃了一星期褲頭已感到鬆鬆地. 這是我有一晚逛街銅鑼灣時, 在SOGO後面的小商場銅鑼坊無意中發現的, 個Sales妹妹話已在香港賣了6年, 我都是第一次見, 估唔到效咁好.

如果按照營養師建議，一星期減兩磅或以下是安全的。如果想減磅有效，可以儘量小吃糖份，尤其是經提煉的白糖。因為經提煉的糖份是只有卡路理而沒有營養價值，減肥期間盡量小食啦，即遠離甜品。其次是口味儘量清淡，高油份如煎炸食物，零食等高卡路理食物儘量減；而高鹽份或濃味的食物是做成水腫的其中一個原因。另外要每天有三份菜和起碼一份生果，幫助腸胃暢通，減少廢物積聚，便是成功第一步。

另外亦建議每星期最小做三次每次三十分鐘的帶氧運動，例如跑步和游泳，這樣會令減肥效果更顯著。不過要順帶一提的是，無論要減磅，減肥，甚至是令身體健康都是要持之以恆，變成生活的習慣就最有效。

菜就食多D
唔好成日做“食肉獸”就Ok