男入~(急)

　　１. 活塞式。這種自慰手續如同性交中的男上女下姿勢一樣是自慰中最常用的一種方式。基本動作是用手握住勃起的陰莖，作上下的捋動。握緊的程度和捋動的速度，完全由自己根據快感程度進行控制，直至射精。活塞式自慰的基本要領如上所述，但在具體操作中又有一些不同。１）一氣呵成式。不用任何潤滑劑，直接捋動陰莖做不間斷的活塞運動，直至射精。這種自慰方式，最大的特點就是快速、高效、隨時、隨地（當然是安全的場所）地可以進行，一般在３至５分鐘內就能射精。２）間歇享受式。將手和陰莖進行充分的潤滑，先以不間斷活塞式進行熱身運動，待快感加強，高潮來臨的瞬間果斷的停下動作，再對陰莖施以溫柔的揉動，如輕柔地按捏龜頭，在瀕臨射精的邊緣，盡情地享受精液噴勃欲出，欲射不能的快感。在這種狀態下，你便不再需要潤滑劑的滋潤，因爲你高度興奮的陰莖會不斷地湧動出激情的愛液，使龜頭變得自然滑潤。如此反復多次，在你實在想射時，你只要輕輕觸動陰莖，便可以痛快淋漓地射出精液。

　　２. 擠牛奶式。網友推薦的一種非常刺激的自慰方式。把手和陰莖做充分的潤滑（必須的條件）然後，把右手拇指和食指握成"O"型，把你的陰莖當作牛的奶子，按照擠牛奶的動作，很快你的精液就會象牛奶一樣噴射出來。

　　３. 擰螺絲式。右手握緊經滑潤的陰莖，把你的陰莖當作螺絲，象擰螺絲那樣做來回的擰動。相信你只要會擰螺絲，就會做出這個運動。逐漸地快感就會強烈，然後你就會爽個痛快。

　　４. 兩手搓動式。將兩手掌和陰莖充分滑潤，然後將陰莖置於兩手掌之間進行反復地搓動，快感也會很快來臨。需要注意的是，你應該知道搓動與捋動的區別，所以感受也會自然的不同。

　　５、夾緊式。把你勃起的陰莖潤滑後緊緊地夾於兩條大腿之間，然後輕柔地扭動大腿，做上下左右揉搓的動作，快感很快就會降臨。

哈哈，原來咁多花款！

可以用手,也可以用一些你平時喜歡的東西,
因為這會更加刺激到你,更加HIGH
但注意不要用利口/針之類任何會弄傷皮膚的東西
你可以用衫啊,也可以用另類方法就是改為刺激屁股,也可以射的

男 :

大多數男人(男孩)都自慰，但也不是所有人都這樣，如果自慰，這很正常，如果不自慰，這也很正常，某些男人在他們還是孩子時就開始自慰，並持續終生，某些 男人則在青春期才開始自慰，也有人大一點時才開始自慰，還有一些人從不自慰，大部份的男人都是單獨自慰的 ，一般也都認為彼此都是使用同一個方法來自慰，但實際上卻有許多不同的自慰方式，如將所有的自慰方式加以整理，大略可歸納為下列數種:

(1)活塞型:以五根手指握住陰莖，重複做活塞運動，在所有自慰方式中，活塞式最為普遍。

(2)按壓式:陰莖最敏感的部位是龜頭及其下方的溝狀部分，以手指尖按壓揉擦這些部位，這就是按壓型。

(3)伏壓式:身體伏臥床上，把陰莖壓在床上或枕頭上，此時腰部可以上下起伏做出性交之姿勢。

(4)混合式:就是混合前述幾種方法來進行自慰，或者依序來做，這是對於單純一種方法。

(5)廣泛型:這種方式不僅刺激陰莖部位，同時刺激可助興奮的其他部位，例如:以右手陰莖從事活塞運動，同則時以左手摩擦拉動乳頭，使它受刺激，這種方法可以說是多方的自慰型式。

(6)幫助型:這是需要使用補助器來進行的自慰方法。例如以溫水來噴撒陰莖，或者以毛巾來充當陰膣等，在美國也有人使用浴室用的圓型衛生紙軸。

但不管使用那種方法，只要不產生痛感或受傷，對健康都是不會有所影響的。

有關自慰（或稱手淫）最重要的一點就是：絕大多數的人都有過自慰，除非用非常粗糙或暴力的方法，否則自慰並不會造成任何生理傷害。有關自慰的主要問題，都是心理方面的：罪惡感和憂慮使某些自慰的人會有心理的掙扎，而覺得自慰在某方面是有害的。
自慰訣竅樂在其中

單獨的性注意－訣竅使你更樂在其中
這在任何「中都適用」

*自慰的三大注意事項
前面曾經談到「自慰一點都沒有問題」，在此，介紹一些關於自慰的基本知識。自慰必須遵守三項基本規定：
(1)男生或女生都必須用清潔的手自慰。
(2)刺激不要太強烈，以免傷害性器官。
(3)必須在隱密的地方進行。

以醫學的角度來說，使用震動按器或用異物搓擦的刺激並不健康。可能會導致只能靠這種方法獲得快感，或是無法與他人進行性行為的結果。

就好像沒有人會開著門上廁所一樣，自慰也不能在別人面前「表演」。我曾聽過很多人煩惱「不小心被父母看到了……」。這是違反第三項規定的行為。必須具有判斷目前這裡是否適合自慰的能力。

女:

方法１ 善用手指

以中指及食指按壓、揉捏或轉圈摩擦陰蒂、大小陰唇、陰核、或者也可用手指輕彈，嘗試不同力道產生的快感層次。最敏感的部位是陰蒂，許多女性在陰蒂給予充分的刺激，不需要插入陰道，即可達到高潮。

保守的婦女，一開始會很緊張，根本無法放開自己直搗黃龍，不妨先學肌肉放鬆技術，利用吸氣時用力，憋一下，吐氣時放鬆，多練習幾次，讓肌肉柔軟。

接著試著自我愛撫身體，從乳房、後頸、大腿內部開始，開發全身敏感帶，試著扭腰擺臀，夾緊大腿，收縮會陰部，腦裡幻想羅曼蒂克的情節，等到可以接受用手刺激陰部時，而且陰道也濕潤時，再嘗試將手指插入陰道，模擬陰莖進出抽送的動作。

陰蒂和陰道的高潮形態有別，女性朋友可以在自慰中認識自己的快感反應，進而了解自己的高潮深淺的不同。

對女性朋友來說，自己一個人的性可以很浪漫，也可以很隨興，有時在泡澡、SPA時，只做愛撫全身的前半套就滿足了，也可以穿著性感睡衣、薰著芳香精油，在情調音樂中，從前戲做到後戲，高潮連連。


方法2 拿個枕頭

對於生性保守，深受禮教束縛的人來說，雙腿夾個枕頭用力摩大腿根部，這樣就很刺激了，在使用假陽具時，也可以枕頭墊在屁股下，這樣就可以變換插入陰道的刺激位置。

方法3 利用蓮蓬頭

用溫水衝擊外陰到陰唇，可以增加陰部的充血，增加性興奮，但是別直對著陰道口強力噴送，以免受傷和感染。

方法4 騎腳踏車

腳踏車的座墊又硬又窄，騎在上頭可局部刺激陰部，如能配合扭動腰部及臀部的動作，可增強刺激，但最好穿著內褲，不然這種機械的摩擦可會摩傷嬌嫩的小蜜桃哦！

方法5 買個人工「小弟弟」

對於一緊張就陰道痙攣無法性交的女性來說，練習自慰是治療的一環，最好是以不同的尺寸的假陽具，由小而大，讓陰道漸漸習慣假陽具在陰道壁上的旋轉抽送摩擦刺激，進而與真人建立正常的性生活。

在情趣商店裡有各式各樣的人工陰莖，有的做成按摩棒，有的像一串糖葫蘆的顆粒狀，有陰道用也有肛交用，可手動，可電動，還有的可以振動、膨脹。如果陰道分泌不足，也可在「小弟弟」上加點潤滑液或套上保險套。

方法6 來顆跳蛋

造型像小型的滑鼠。將大小如鵪鶉蛋的「跳蛋」塞入陰道，再啟動連接線上的開關，跳蛋就會像打電報一樣在陰道裡彈來彈去，刺激方式有別於假陽具的旋轉抽送振動方式。

方法7 聽卷叫床錄音帶

叫床錄音帶可以幫助自己釋放心理的緊繃，也可讓自慰的氛圍更有感覺喔！

＊專家的叮嚀：

１、保持衛生，減少陰道感染
自慰時應把手洗乾淨，指甲不要留太長，以避免感染。如果要把手指伸入陰道，也別忘了先取下手指上的戒指。

２、注意隱私及安全
最好找個私密的場所，例如是自己的房間、浴室等等，關掉手機及電話，避免被人打擾或撞見，生性緊張保守的人尤其要注意，以免留下心理陰影。

３、造成性幻想，自慰感受升級
許多女性看到裸男猛哥並不會有性慾，但被會羅曼史小說勾得心癢難搔；對於覺得罪惡、不敢去想、不知如何動手自慰的女性，羅曼史小說用愛情包裝性愛的文字描述，是性幻想的好材料，再怎麼生性閉鎖保守的女性，也容易接受羅曼史的引領，通往自慰的秘密花園！

４、應避免密集性地自慰或刺激陰蒂
女性朋友如果長期且經常地自慰或藉由性伴侶刺激陰蒂，則有可能會促使陰蒂逐漸肥大，一旦受到內褲或自行車坐墊的摩擦，則將容易遭受病毒、寄生蟲、細菌和其他微生物的侵入，引起出血、潰爛等疼痛症狀，進而影響到性生活的美滿，因此必須謹慎小心。

特別要呼籲的是，若發現陰蒂有任何不適甚至產生病變，例如陰蒂疼痛、陰蒂腫瘤、陰蒂包皮過長及陰蒂冷感等問題，絕不要因害羞、不好意思而不去就醫，耽擱了治療的最佳時機！

通常是用手套弄陰莖, 引起性高潮直至射精. 有時會用一些輔助工具如色情電影或雜誌等

其實仲有好多方法架!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!