香港邊樹有得學彈跳力? 如片

嘿嘿嘿,其實彈跳力係有得煉既!
不如我教你,好過你出去學咁晒錢

(一)
1.一定唔可以食咁多零食(唔係唔食)
2.食多d菜(有助健康以有力跳)
3.打藍球(嘿嘿,你實知點解)

好喇,講到正題!煉,係一定要既,以下有幾個煉既方法
跳,唔好以為好簡單要有以下既條件
1.唔好着鞋跳(運動鞋ok)
2.跳是要收腹,雙手放在腰旁
3.每日跳150-300下
4.要同腳尖跳,唔可以用腳板

大約過左半年後
再用以下方法煉
1.可以把重物放在腳上跳(唔好咁重-,-)
2.每日跳300-500下
3.要同腳尖跳,唔可以用腳板
4.跳是要收腹,雙手放在腰旁

一年後,你會變成高手!仲要成日打藍球呀!多d做運動咁!

2007-02-22 13:34:17 補充：
照住套片煉都得^^