我要增高,有咩方法?

增高秘訣
　　作為世界馳名中醫師.科學家.增減肥.增高.塑身.排毒專家(參考1998年美國Marquis出版的世界名人錄Who is Who in the World 第383頁)，必須說真話:[你15歲半先得168cm ，雖不算十分矮，但快速增高期已過，現進入青年慢速增高期，請珍惜時間，盡快增高 ! 單打籃球不足以增高，還有下列幾種因素要留意，李迪成博士現給你介紹最新的有效增高方法]

增高和健康大忌
　　增高最受遺傳、腦下垂體的生長荷爾蒙HGH、運動、營養和過度性活動影響。即使其中之一發生問題，都難增高。　想正常發育增高者請緊記，如你睡或醒時經常曲背、垂頭、縮肩、凸肚、曲腰，缺少營養、運動或睡眠，或手淫、性交過度，是發育和增高大忌，常犯者無論怎樣努力都難增高。

增高發育期
　　身高要配合骨骼發育生長年齡（骨齡）評估，李迪成博士把增高分6期，女較男性早成熟2－4歲:

1. 胎兒倍速成長期: 從受精卵至出生，受母體及胎盤貯備人體所需的一切營養、抗病體、天然荷爾蒙如HGH等影響，體長(等同體高)幾乎由零開始，每月增長若干倍。

2. 幼兒高速成長期: 從出生至二、三歲...。

3. 兒童中速成長期: 從四、五歲至約十歲...。

4. 少年快速增高期: 約十一、二歲至十四、五歲，HGH和性荷爾蒙分泌旺盛，相互作用。通常少年不必繁殖後代，性活動一般不過多，所以HGH佔優勢，身高體重快速增加，每年約有四至十多公分增高。
　　性荷爾蒙令生殖系統和性器官迅速成長，但也會令骨生長板閉合，阻礙增高。早熟少年拍拖、手淫性交等性活動過度，令性荷爾蒙分泌超過HGH的影響時，會減慢甚至錯過少年期的增高機會。

5. 青年慢速增高期: 女性約14至17歲，或男性約15至18歲，性荷爾蒙分泌更盛，機能精力集中生殖系統，準備繁殖後代，減慢骨骼增長，每年只少量增高。

　　如這時多做增高運動和吸收增高營養，不過份性活動，則有可觀增高。我們是高是矮，可能是這幾年兩三公分或八九公分的增高分別了。要增高者請珍惜這機會，趕快增高。

6. 成熟期: 女性約18歲至22歲，或男性約19歲至23歲，身體逐漸成熟，機能精力集中生殖方面，生長板閉合，難有可觀的自然增高了，性活動跟增高已無關。

　　除非遲熟或有專家指導服用促高藥物如[美康丸]，同時多做增高運動和吸收增高營養，勿過度性生活，成年人仍會有少量(1－6公分)增高機會。

打多d Basketball

跳繩, 吃鈣片, 蛋, 奶, 増高丸(藥房有).
肯定無得高, 就可以做駁骨手術.

多喝牛奶多運動吸收ㄉ營養要均衡睡眠要充足