為何會有時差?

所謂「時差」的產生，是因為東西半球地理位置的改變所造成的時間上的差異，進而影響人們長時間建立所起來的日常生活作息規律，使人產生不協調的生理現象。這些現象包括：暈眩、睡眠障礙（失眠或嗜睡）、全身倦怠疲勞、注意力不集中、情緒不穩、興趣減少、食慾不振、反應遲鈍、思想緩慢等現象。這種情形在由西向東飛行時（如台灣經太平洋至美洲）會比由東向西飛時嚴重。同時時差的發生也與跨越的時區有關，通常在時差快速跨越超四個時區以上時，就會有比較明顯的時差出現。因此國人比較喜好的旅遊路線中，東南亞、東北亞或是大陸近海地區等路線，因為與台灣地區只有一兩個時區的差別，所以原則上並不容易出現時差反應，倒是美西或加拿大路線，就比較會有問題了。

最先發現時差現象的是1522年麥哲倫環球航行探險隊。
當時，船隊返航至佛得角群島時，發現船上的日期是7月8日星期三，岸上却是7月9日星期四，他們回國向皇帝和教皇報告，引起了世界的關注和探討，逐漸揭開了時差之謎。

西元1884年，在美國華盛頓召開的國際性時間會議中決議，全世界按統一標準劃分時區，實行分區計時，這種時間稱為標準時，它以格林維治經線為零度作標準，把西經7.5度到東經7.5度定為零時區，由零時區分別向東與向西每隔15度劃為一時區，東西各有十二個時區，東十二區與西十二區重合，此區有一條國際換日線，作為國際日期的變換，全球合計共有廿四個標準時區，同一時區內使用同一時刻，每向東過一時區則鐘錶撥快一小時，向西則撥慢一小時。不過時區界線原則上雖按上述方式劃分，但為方便實施避免施政困擾，世界各國往往加以變通，取政區界線或自然界線來劃分時區。

全世界統一規劃時區後時差自然會出現

時區是地球上的區域使用同一個時間定義。以前，人們通過觀察太陽的位置(時角)決定時間，這就使得不同經度的地方的時間有所不同(地方時)。時區通過設立一個區域的標準時間部分地解決了這個問題。
世界各個國家位於地球不同位置上，因此不同國家的日出、日落時間必定有所偏差。這些偏差就是所謂的時差。
理論時區
理論時區以被15整除的子午線為中心，向東西兩側延伸7.5度，即每15°劃分一個時區，這是理論時區。理論時區的時間採用其中央經線（或標準經線）的地方時。所以每差一個時區，區時相差一個小時，相差多少個時區，就相差多少個小時。東邊的時區比西邊的時區時間來得早。為了避免日期的紊亂，提出日界線的概念。

法定時區
但是，依照下面這個圖片，有的時區的形狀並不規則，這是為了避開國界線，而且比較大的國家以國家內部行政分界線為時區界線，這是實際時區，即法定時區。



以地球儀上四個地方為例，說明因為太陽光的方向是固定的，而且地球是由西向東自轉，所以在同一時間，有些地方是早上，有些地方是中午，有些地方是黃昏，和有些地方是深夜.

國家與地區 格林時間時差 香港時差
阿根廷 -3 +11
澳洲 +10；+11(夏令時間) +3；+4(夏令時間)
奧地利 +1 -7
巴林 +3 -5
比利時 +1；+2(夏令時間) -7；-6(夏令時間)
巴西 東岸時區-3；西面時區-4；太平洋地區-5 東岸時區-11；西面時區-12；太平洋地區-13
柬埔寨 +7 -1
加拿大 紐芬蘭時區-3:30,-2:30(4-10月)；大西洋時間區-4,-3；東部時區-5,-4；中央時區-6,-5；山區時區-7,-6；太平洋時區-8,-7 紐芬蘭時區-11:30,-10:30(4-10月)；大西洋時間區-12,-11；東部時區-13,-12；中央時區-14,-13；山區時區-15,-14；太平洋時區-16,-15
智利 -4 -12
中國 +8 0
克羅地亞 +1 -7
古巴 -4 -12
捷克 +1；+2(夏令時間) -7；-6(夏令時間)
丹麥 +1；+2(夏令時間) -7；-6(夏令時間)
埃及 +2 +6
芬蘭 +1；+2(夏令時間) -7；-6(夏令時間)
法國 +1；+2(夏令時間) -7；-6(夏令時間)
德國 +2；+1(夏令時間) -7；-6(夏令時間)
希臘 +2；+3(夏令時間) -6；-5(夏令時間)
關島 +10 +2
匈牙利 +1；+2(夏令時間) -7；-6(夏令時間)
印度 +5.5 -2.5
印度尼西亞 +7(西部,耶加達)；+8(中部,峇里島)；+9(東部) -1(西部,耶加達)；0(中部,峇里島)；+1(東部)
愛爾蘭 0；+1(夏令時間) -8；-7(夏令時間)
以色列 +2；夏令時間：+3 -6 ；夏令時間：-5
意大利 +1；+2(夏令時間) -7；-6(夏令時間)
日本 +9 1
利比亞 +3 -5
馬來西亞 +8 0
馬爾代夫 +5 -3
墨西哥 -6至-8 +12至+16
汶萊 +8 0
尼泊爾 +5:45 -2:15
荷蘭 +1；+2(夏令時間) -7；-6(夏令時間)
紐西蘭 +12 ,+13(10-3月) +4 ,+5(10-3月)
挪威 +1；+2(夏令時間) -7；-6(夏令時間)
秘魯 -5
菲律賓 +8 0
波蘭 +1 -7
葡萄牙 0；+1(夏令時間) -8；-7(夏令時間)
帛琉 +9 +1
羅馬尼亞 +2 -6
俄羅斯 +3；+4 (夏令時間) -5；-4 (夏令時間)
塞舌爾 +4 -4
新加坡 +8 0
南韓 +9 +1
西班牙 +1；+2(夏令時間) -7；-6(夏令時間)
斯里蘭卡 +6 -2
瑞典 +1；+2(夏令時間) -7；-6(夏令時間)
瑞士 +1；+2(夏令時間) -7；-6(夏令時間)
台灣 +8 0
泰國 +7 -1
南非 +2 -6
美國 東岸-5；中央-6；山區-7；太平洋-8；阿拉斯加-9；夏威夷-10 東岸-13；中央-14；山區-15；太平洋-16；阿拉斯加-17；夏威夷-18
土耳其 +2；+3 (夏令時間) -6；-5 (夏令時間)
阿聯酋 +4 -4
英國 +0；+1(夏令時期：3月第三個周日至11月第三個周六) -8；-7(夏令時期：3月第三個周日至11月第三個周六)
越南 +8 -1

這是因為地球上不同的地區，受太陽照射的時間也不同，所以各地區的時間也有差異。