手痛的問題

如你常用右手工作，有可能因過勞而痛楚！若經常如此，則轉變為慢性痛症或炎症，吃止痛藥根本治標不治本，看跌打亦作用不大。氣功之中有一種簡單的方法可有效，叫甩手操。

操作方法：站立，兩腳與肩同寬，兩手垂直，自然呼吸。

雙手向前向上甩起〈高不過胸。放鬆及用意不用力〉，再向後回甩〈稍過自己的身體便可，不可太後〉，回甩時想著自己的掌心，是為一下。每天先分兩次每次200下，逐漸增至800下每天。一至兩月有可能治好。

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你的形容比較含糊, 你指的手肘前的肌肉, 是外側還是內側?抑或是前臂的肌肉?
另外, 職業病的意思, 是在你的問題與你的職業有關才算的, 例如你經常需要打字、搬運、煮食、切割等行業, 那手腕或手肘痛便有關係。
另外, 你的痛楚已經有個多月的問題, 好可能已經轉變成慢性的問題。
而用力時有痛楚, 主要和肌肉及肌腱這類可以收縮及發力的軟組織有關的, 還有的就是肌肉依附的位置--手肘骨亦可以有問題。再者, 手部的神經亦可以因為頸椎神經或胸槨出口問題而影響到手肘痛楚的。
至於會否型成肩周炎等問題, 在物理治療的角度就不會的, 為何會有此結論就不而知了。
這類問題多以物治療來處理。物理治療師會按你情況, 使用手法治療、儀器幫助你止痛消腫、鞏固你的韌帶及軟骨受傷問題, 如果關節有因這個受傷而移位的話, 便要小心處理復位的問題。
建議你接受物理治療的檢查及治療, 以找出真正的原因。請正視。

我想你已經患有輕微的網球肘了,因為手腕長時間屈曲( 我所指是長年累積的,並不是一時三刻既突變 )或過度用力所至,而網球肘正確名稱是"橈側腕長伸肌綜合症",特別要留意名稱的[ 腕 ]字,因為腕部的牽動,引至橈側腕長伸肌疲勞勞損等,另外肱橈肌與橈側腕長伸肌磨擦而引起發炎,輕則疼痛一般,食消炎藥和休息便痊癒,重則不斷疼痛,更有可能令肩膀痛楚而形成肩周炎o
要醫就一定有得醫,視乎你與醫者的緣份,可嘗試推拿或針灸,兩者都是有能力為你醫治,我亦曾幫助不少患者痊癒,~.( Q>^.^

睇醫生或搽藥(高)