有效ge減肥+增高方法...........
2007-02-20 6:35 am
我今年14~得果158~矮得好緊要>~<仲有呀~我以前冇咁矮ga~e家唔知做咩矮左幾cm~最衰就係愈來愈肥~有冇d有效ge方法可以幫我解決以上ge問題?但係做運動我都只係係屋企度做~咁可以點呢???
回答 (3)
2007-02-28 7:25 am
好答案
好答案
好答案
2007-02-23 7:44 am
我用左2個月減左15磅,全身冇左15吋,最開心就係大脾冇左3吋呀,由20吋去到17吋,唔使再比人話我甲組腳啦~
你試下去呢個website到搵人幫手丫,我都係10月到係yahoo到見到,膽粗粗試下啦,以前節食做運動減到幾磅之後就冇進展,估唔到今次咁好喎
www.naturalhealthyplus.com
msn:[email protected]
你試下去呢個website到搵人幫手丫,我都係10月到係yahoo到見到,膽粗粗試下啦,以前節食做運動減到幾磅之後就冇進展,估唔到今次咁好喎
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2007-02-20 6:56 am
減肥先要減脂肪, 脂肪唔走你就做運動, 只會加速脂肪變肌肉, 瘦就瘦左, 但係身體難以燃燒脂肪, 你14正在發育重有得高 如果你要減肥, 可能會影響你增高既基會,
重有你話肥, 係唔係醫生要你減先, 唔係既話係你覺得自己肥而去減, 那麼會影響你身体內在所需要的營養, 你不如將你平時食早、午、晚餐改一改......點改呢
早餐.前飲水1-2杯...食水果 水果二小時才食回一個有營養的食物, 千其唔好食公仔面, 醃製過的食品, 如﹕腸仔, 午餐肉, 火腿..炸雞翼...及煎炸食物，介飲可樂,甜食言些食品對一個減肥人士係大敵。
盡量食多些蔬果, 少食肉
少食糖水, 零食...你可以將這些食物介掉嗎？
重有你話肥, 係唔係醫生要你減先, 唔係既話係你覺得自己肥而去減, 那麼會影響你身体內在所需要的營養, 你不如將你平時食早、午、晚餐改一改......點改呢
早餐.前飲水1-2杯...食水果 水果二小時才食回一個有營養的食物, 千其唔好食公仔面, 醃製過的食品, 如﹕腸仔, 午餐肉, 火腿..炸雞翼...及煎炸食物，介飲可樂,甜食言些食品對一個減肥人士係大敵。
盡量食多些蔬果, 少食肉
少食糖水, 零食...你可以將這些食物介掉嗎？
參考: 減肥心得, 自己試過,可以跟我去做
收錄日期: 2021-04-28 14:02:24
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070219000051KK03375