~~~ 打網球... ~~~

打網球的優點：

一、打網球除了可以促進身心的健康以外 ，也可以培養社交能力。

二、藉由比賽的參 可了解團隊合作的重要性，及面對挫折的應變及處理能力，

提高其競爭力，對於將來進入社會都有幫助。

三、打網球是可以終身享受的運動。

四、它 將運動你的肌肉，而且幫助燃燒卡路里。

五、相當於中度有氧性的運動，能減低50%發生心臟病風險 。

六、減少你發生心臟疾病或心臟血管事件(如心臟病突發或中風)的風險。

七、能幫助降低你的血壓。

八、可以燃燒許多的熱量及卡路里。

（打 1 小時的網球，視單打或雙打，可燃燒大約 400至600個卡路里 ）

1. 減肥 ! 尤其是和我打, 你會跑得好辛苦 : )

2. 練眼:
a. 我姪兒每星期學打一次球, 手眼配合很厲害. 和他打乒乓球 (他只高過球桌一個頭,很少打乒乓球), 他經常hit on the rise, 弄得我手忙腳亂.
b. 我少打一個月, 老花就崔人來... 來得很兇.
勤力點打球, 眼就好多了. 因tennis 是對眼力要求頗高的.

3. 練腳, 加強城市人腳部運動.

4. Genearl health like all other Aerobic exercises.


BTW, the bad things about tennis are
Injury: wrist, elbow, shoulder, lower back, ankle, knees ...

Addiction: $$$, and time ; (
similar to Video games, golf, etc.

打網球的優點：
１．任何人皆可學習–打網球與年齡、男女、身高、體力等等無關。
２．人數少亦可打–只要有兩個人就可以練習、比賽。
３．殘存幾許高貴氣質與傳統–在球場上可以學到社交的端正舉止，或是交際禮儀。
４．增強體力–在絢麗的陽光下，到處奔跑逐球，身體機能必定增加。
５．所需的費用不高–只要有球拍就能下場打球。