怎樣令後臂變粗?

2007-02-19 9:43 am

怎樣才能令手臂更粗?
我有舉啞玲,不過唔係經常舉

因為冇乜肉,練左都唔會太好睇

我想問點先可以再令手臂練粗?
同埋我覺得骨架比同年的人都要小,而家17歲了,仲有冇方法補救?定係天生冇得改變?

而家我隻手伸直既時候前臂同後臂都差唔多,前臂好似仲粗過後臂添
屈曲果時先明顯返d

PS:我唔游水的

回答 (1)

2007-02-19 9:59 am

✔ 最佳答案

你17歲了 !! 快點把握呢幾年 , 重叫年青力壯嘛 !!! 想有肌肉, 就要食多 d 有蛋白質的食物同均衡飲食 , 亦可以多練引體上升, 重要再練啞鈴 !! 好快就得架喇 ! 祝成功 !

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