我的臀部下垂的很嚴重,想請各位水水們給點建議

是不是常聽說，辦公桌坐久了臀部會變大！沒錯長期保持同一個姿勢，加上缺乏運動，會讓大部分沒消耗的酯肪集中在臀部，久而久之臀部就會產生下垂的症狀。愛美的妳，會接受矯好的身材中出現臀部下垂的缺點嗎？絕對不能接受是嗎，那這個方式提供給您參考。

　 在中醫的穴道按摩中，有提到如何消除臀部的贅肉方法。在兩片臀部的最高點中央，有一個穴道稱之為「承扶」，利用手指按住這地方往下押，在按摩過程中一定要碰觸到骨頭，這樣子刺激臀部後，可以防止臀部贅肉再增加，如果已經有下垂現象的話也會稍有改善。

　　當然做這按摩時，切記要兩手同時並用，配合呼吸，腳也不可以閒著；雙腳微微張開，腳跟離地，只剩腳尖著地，這樣每天持續約五分鐘，不僅可以消除臀部贅肉，還可以使腿變細喔~ ~~~~~

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臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結實，就自然會彰顯出你腰部纖細條，與此同時，也會為你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹，自然會帶動身材曲線的窈窕。

如果你的臀部松垮無彈性，那麼腰部以下則會美感盡失，下半身的比例也會給人一種失去平衡的視覺感。

所以，千萬別讓臀部的骨牌效應拖垮了你的身材曲線。

朝九晚五的上班族，因久坐辦公室不常運動，脂肪漸漸累積在下半身，這樣容易造成臀部下垂。

而真正造成臀部下垂的最重要誘因，還是我們日常生活中不合理的飲食。要知道，若攝取了過多的動物性脂肪，就很容易在下半身囤積，進一步造成臀部下垂。既然找到了臀部下垂的原因，就讓我們先從一日三餐著手，注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白質的食物。例如豆腐，就是防止臀部下垂的最佳食品。

豆腐的烹制方法可謂多種多樣，可以涼拌、紅燒、燉煮等，花式繁多。而且豆腐家族的品種也是層出不窮，除了傳統的豆漿、豆腐腦、豆腐乾等，現在更有豆腐新新類的出臺，比如可口的豆腐冰淇淋就極適合無法接受乳糖的人選用。此外，用豆腐做成的奶酪蛋糕也是特棒的。

我現在是穿量身訂做的連身手工內衣.我的內衣師傅.人很好.我問了很多問題師傅都一一詳加說明.而且很好穿.可以針對各人的問題做修飾與加強.
我的問題是副乳.外擴.背有點駝.小腹.胃小凸...

原本我也不是很清楚.但是經過師傅耐心解說後.我知道為什麼以前穿有彈性的材質(人造尼龍纖維).會不舒服的原因了.
師傅有說:雕塑衣最好是無彈性材質(精細量身訂作.符合個人身材比例). 才能有脂肪定位的功能與有效提醒控制食量

內衣老師在汐止市.我也是經由朋友介紹才認識師傅的.現在換我介紹給妳.

可先上網看作品網站是http://apple-tong.ehosting.com.tw/
ps請不要問我價格.上次有人問價格.我還傻傻的在這回答.結果害我被警告.扣點.

往後上踢腿

或者做蹲下起立都能讓大腿肉瘦和屁股會變很翹

還有一種是黑人教的

你爬樓梯時多跨幾格往上爬

當你比較有空時就把往上爬的速度減慢

你試試看就會感覺到了!!

剛開始做的時候會比較困難

一定要有毅力唷!!

我倒覺得不用穿什麼調整型商品

浪費錢~~不過你得男朋友也真是的

以這種理由分手實在好爛!!

您好:看到您在尋找調整型.建議您最好不要穿調整行喔.因為長時間勒住.會導致血液循環更不好喔.這組義大利波浪按摩系列是機能型.不需修改問題.推薦給您保證義大利進口.是正品.請勿買到仿冒品喔.因為買了仿冒品根本沒效果反而浪費錢.本公司波浪系列產品都是申請專利的.保證有效喔!強調24小時可穿著.不像調整型.塑衣.塑褲.都穿不住.產後亦可立即穿.
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多多做提臀就好了　就像爬樓梯那ㄧ樣往上提臀　需要提臀時用安全褲束.....
我在報上看過抬臀運動@@不過呢長久之道是運動唷^０^"牛爾網站上健胸霜擦你屁屁
(這是看那網站上說　我用效果不錯)垂屁屁５年多自己唷
還有千萬不能翹腳穿束褲　會有用!把屁屁夾緊..
時間夠金錢夠建議學瑜珈或皮拉提斯　本人一開始上瑜珈，
後來時間真不足自己找書DIY了~只要能維持真很好　這都是不錯方法,建議你

我覺得做瑜珈可以完完全全改善這些問題
而且還可以讓心情平靜一些 再搭配飲食瘦很快

老婆產後都胖在下半身小腹 屁股 大腿 小腿 無一倖免 經朋友介紹後才短短三個月 就瘦了9公斤 下半身也雕塑的非常好看 比結婚前更苗條一點都不像是兩個小孩的媽 簡單 安全 方便 有效看看吧 http://tw.myblog.yahoo.com/windan888