✔ 最佳答案
是不是常聽說,辦公桌坐久了臀部會變大!沒錯長期保持同一個姿勢,加上缺乏運動,會讓大部分沒消耗的酯肪集中在臀部,久而久之臀部就會產生下垂的症狀。愛美的妳,會接受矯好的身材中出現臀部下垂的缺點嗎?絕對不能接受是嗎,那這個方式提供給您參考。
在中醫的穴道按摩中,有提到如何消除臀部的贅肉方法。在兩片臀部的最高點中央,有一個穴道稱之為「承扶」,利用手指按住這地方往下押,在按摩過程中一定要碰觸到骨頭,這樣子刺激臀部後,可以防止臀部贅肉再增加,如果已經有下垂現象的話也會稍有改善。
當然做這按摩時,切記要兩手同時並用,配合呼吸,腳也不可以閒著;雙腳微微張開,腳跟離地,只剩腳尖著地,這樣每天持續約五分鐘,不僅可以消除臀部贅肉,還可以使腿變細喔~ ~~~~~
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臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結實,就自然會彰顯出你腰部纖細條,與此同時,也會為你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹,自然會帶動身材曲線的窈窕。
如果你的臀部松垮無彈性,那麼腰部以下則會美感盡失,下半身的比例也會給人一種失去平衡的視覺感。
所以,千萬別讓臀部的骨牌效應拖垮了你的身材曲線。
朝九晚五的上班族,因久坐辦公室不常運動,脂肪漸漸累積在下半身,這樣容易造成臀部下垂。
而真正造成臀部下垂的最重要誘因,還是我們日常生活中不合理的飲食。要知道,若攝取了過多的動物性脂肪,就很容易在下半身囤積,進一步造成臀部下垂。既然找到了臀部下垂的原因,就讓我們先從一日三餐著手,注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白質的食物。例如豆腐,就是防止臀部下垂的最佳食品。
豆腐的烹制方法可謂多種多樣,可以涼拌、紅燒、燉煮等,花式繁多。而且豆腐家族的品種也是層出不窮,除了傳統的豆漿、豆腐腦、豆腐乾等,現在更有豆腐新新類的出臺,比如可口的豆腐冰淇淋就極適合無法接受乳糖的人選用。此外,用豆腐做成的奶酪蛋糕也是特棒的。