✔ 最佳答案
醫生覺得有需要先比你食,我第一胎係twins,佢地有比我食,第二胎得一個b就無喇,但後黎我有貧血,佢地先比我~
但係我都無咩點食,因為食得多鐵丸,d便便係黑色,而且仲會便秘,我食左幾日都無食lu~
仲有,果d唔係鈣片,係葉酸呀~
其實好多食物都有好豐富既營養,e.g:波菜有好高既鐵質,士多啤梨同奇異果有好高既葉酸,而車厘茄等紅色既蔬果可以補血,奶類都有好高既鈣質...等,只要食得健康,係一定會夠營養提供比你同bb,而且大肚期間bb"責"住膀胱,好易便秘~食多d蔬果,可以舒緩到這種情況!
食咁多營養補充品未必好,而且吸收過多對大人同bb都唔係咁好,而且最後過多既營養都係排出體外~咁點解唔係食物入面吸收呢?
如果真係唔放心,怕大人同bb唔夠營養,可飲孕婦奶粉,會提供到足夠既營養!
如果你係堅持要食既,可睇一次私家醫生,配岩份量,之後再到藥房配~