如何令自己平日身體變得更加精神？

平日精神狀況不太好。本人１５歲，男，讀中四。　平日上午８時上學，下午４時放學。星期一至五天天要上學。每天大約在上午十時已經開心昏昏欲睡，在１２時更加身心疲憊。相比起其他與我同年齡的人，本人較容易疲倦。４時下課回家，歸家後立即想躺在床上......
晚上，把功課完成後，會在約１１時睡覺。　為何我會如此疲憊？
即使假期（星期六、日），睡到早上十時。　醒過來都覺得不夠精神。
以前都不會如此...... 直至現在才這樣。精神狀況很差。

如何解決此問題，問題出現在那？ 應如何改善呢？
如蒙協助，不勝感激。