請問掌上壓呼吸方法如何?
壓下去時是呼氣還是吸氣?
掌上壓正確的呼吸方法是如何
2007-02-18 11:13 am
回答 (2)
2007-02-18 4:04 pm
✔ 最佳答案
給你一個簡單易記的答覆,玩任何健身器械的動作,都是發力時呼氣,例如你問的問題,玩掌上壓時向上推時要呼氣,玩單槓引體上升時又是呼氣等等,因為當你發力時還要吸氣是會谷偒身體的。
2007-02-18 11:54 am
落去時吸氣, 推上去時呼氣: 落去時吸氣目的是抗胸, 推上去時發力時呼氣, 使力更有爆炸性推力.
收錄日期: 2021-04-18 20:09:32
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