關於裸睡問題

據各種資料顯示，裸睡是輕鬆舒適而健康的。試想想，每天除了洗澡那十數分鐘是光著身子外，我們都被衣服緊緊包圍著，沒有一刻真正讓全身的肌膚好好呼吸。在被窩裏裸睡，身體無拘無束地完全放鬆，不但像解放一樣舒暢，也能減輕整天因工作和生活緊張而引起的精神壓力、疾病及腰痠背痛等痛症。
據說日本北海一位鑽研睡眠生理的院長發現，當地有一個村莊，居民都有裸睡的習慣，而他們失眠的情況近乎零，所以他建議失眠的病人嘗試裸睡，結果十分成功。裸睡是否能成功擊退失眠，或許因人而異，但裸睡的確令人更自然地放鬆每吋肌肉，身體能更自如地活動，有助入眠。(這是我的經驗，失眠者不妨一試。)

裸睡能祛痛。裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，能有效緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛。有肩頸腰痛、經痛的人不妨試試。

　　裸睡能美容。沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。

　　裸睡護私處。女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。

　　裸睡享安寧。沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。


裸睡健康提示
　　1、被子床單要勤換洗。千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。

　　2、裸睡時注意不要著涼。人著涼時抵抗力下降容易感冒。

裸睡的最大好處,就是增進夫妻間房事的次數,因為很容易就會刺激性慾
但裸睡真的可以增進夫妻間的房事，第一、視覺看見了，第二、觸覺隨時摸得到，就很容易想「炒飯了」。性行為頻率最低的情況就是分兩地睡，其次就是分房睡，再來是同房分床睡，再來就是同一張床睡，睡在同一張床上又是裸睡，就可以很容易激發刺激性慾，男性裸睡也可以增進精子變的比較活潑，因為溫度下降睪丸就不會那麼熱，男性不要穿很緊的內褲就是這道理。

裸睡要注意的另一個問題，便是床單材質上的選擇，不同的材質皮膚上也可以造成不同的放鬆程度，如純棉製的是屬於親膚的質料，但必須下過水或是睡過一段時間後，才會真正感受到與身體的那部份契合度。而絲質的是屬於冰涼滑柔，柔軟的舒適度可以讓你很快的放鬆，讓你的肌膚可以完全沒有負擔，達到完全被呵護的感受。

裸睡讓你完全放鬆,可以真正自在面對自己
半裸當然也是可以達到同樣的效果，所以不一定一定要全裸，才可以達到裸睡的功效。裸睡還有一個很大的好處，因為現代人生活很繁忙，神經系統多不好、精神壓力也很大，裸睡可以讓你全身的緊繃的神經，完全放鬆達到真正休息的境界。因為當你真的可以接受裸睡這觀念的同時，你就可以達到真的很自在的地步，因為很保守放不開的人，根本不敢看自己的器官，所以可以面對自己的裸體的人，才能達到真正自在的地步。