納豆是什麼東東??

圖片參考：http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/ad/Natto_mixed.jpg/220px-Natto_mixed.jpg



圖片參考：http://zh.wikipedia.org/skins-1.5/common/images/magnify-clip.png
混入醬油的納豆
納豆是日本常見的傳統發酵食品，由黃豆通過納豆菌（枯草桿菌）發酵製成，具有黏性，不僅保有黃豆的營養價值、富含維生素K、提高蛋白質的消化吸收率，更重要的是發酵過程產生了多種生理活性物質，具有溶解體內纖維蛋白及其他調節生理機能的保健作用。調查指出日本人食用納豆的歷史已超過一千年，在中國大陸的某些地方，也稱其為「鼻涕豆」[來源請求]。





目錄[隐藏]

1 起源
2 製作方式
3 食用方式
4 醜聞
5 其他解釋
6 外部連結



[編輯] 起源
古書《和漢三才圖會》記載：『納豆自中國秦漢以來開始製作。』始於中國的豆豉，日本也曾稱納豆為「豉」，平城京出土的木簡中也有「豉」宇。由於豆豉在僧家寺院的納所製造後放入甕桶貯藏，後由禪僧從中國傳播到日本寺廟，所以納豆首先在寺廟得到發展，是以亦稱「唐納豆」或「鹹納豆」。隨後依當地環境發展出納豆，如日本不用豆豉而用大醬，或用醬油不用豉汁。在日本更基於各地區特色，傳承出諸如大龍寺納豆、大德寺納豆、一休納豆、大福寺的濱名納豆、悟真寺的八橋納豆等等地方特產。

[編輯] 製作方式


圖片參考：http://upload.wikimedia.org/wikipedia/zh/thumb/4/40/Natto_wrapped_in_straw.jpg/220px-Natto_wrapped_in_straw.jpg



圖片參考：http://zh.wikipedia.org/skins-1.5/common/images/magnify-clip.png
傳統包裹在稻草中的水戶納豆


圖片參考：http://upload.wikimedia.org/wikipedia/zh/thumb/5/54/Natto_boxed.jpg/180px-Natto_boxed.jpg



圖片參考：http://zh.wikipedia.org/skins-1.5/common/images/magnify-clip.png
現代在工廠製作的納豆
傳統製法將蒸熟的黃豆用稻草包裹起來，稻草浸泡在100度的沸水中以殺菌消毒，並保持在攝氏40度放置一日，稻草上常見的枯草桿菌（納豆菌）耐熱度高，殺菌過程不受破壞，高溫培養速度快也能抑制其他菌種，並使黃豆發酵後產生黏稠的絲狀物，這種黏稠外觀主要來自成分中的穀氨酸，被認為是納豆美味的來源。
二十世紀後期高品質稻草取得不易，多已改用保麗龍或紙製容器盛裝販售。因此現代的製作方式，是利用蒸過的黃豆加上人工培養出的納豆菌混合後，直接放在容器中使之發酵，黃豆以外之某些食品亦能製成納豆。
而製作清酒時，原料的米中若不慎受納豆菌沾染，以其快速的繁殖速度，將抑制釀酒所需的酵母菌。釀清酒處所不可出現納豆，其他發酵食品可能也有類似情況，製程需多加留意。
納豆菌屬於弱酸性，會阻礙乳酸菌製造的乳酸。在技術上已經開發出氣味較弱的納豆，但由於使用了活發性較低的納豆菌種，容易造成其他細菌的增殖空間。此外，納豆菌的天敵是會寄生在細菌上的噬菌體病毒，在噬菌體開始作用後會降低納豆菌的活動力，並可能造成其他細菌開始繁殖，因此應避免食用超過保存期限的納豆。

[編輯] 食用方式
傳統上先將納豆加上醬油或日式芥末，攪拌至絲狀物出現，置於白飯上食用，是為納豆飯。也有人將納豆和生雞蛋、蔥、茗荷、蘿蔔、柴魚等各種食材一起混合。在北海道、東北地方有時也將納豆和砂糖混合。亦有加上美乃滋的創意吃法。若未經攪拌便加入醬料會使水分過多，粘性也會有所消減，蔥和芥末則能抑制「納豆氨」刺鼻的氣味。不習慣吃納豆者則以為是腐壞的水煮黃豆。

[編輯] 醜聞
2007年1月7日，日本關西電視台在其製作的資訊節目《發掘！真有其事大事典2》中，宣稱根據美國專家的飲食研究，進食納豆有效減肥的消息。及後該節目被日本一間雜誌社發現其內容不實，揭發電視台揑造調查數據，最後社長千草宗一郎於同年1月21日公開道歉。

[編輯] 其他解釋

中國內地網友普遍將西班牙網球員納達爾稱作「納豆」，因為其姓氏Nadal和「納豆」的普通話諧音類似[來源請求]。

[編輯] 外部連結

美國黃豆協會的納豆介紹網頁（中文）
納豆學會（日文）
納豆的營養成份（英文）

圖片參考：http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/2/23/Foodlogo.svg/22px-Foodlogo.svg.png
這是與食物或飲品相關的小作品。你可以通過編輯或修訂擴充其內容。
取自"http://zh.wikipedia.org/w/index.php?title=%E7%B4%8D%E8%B1%86&variant=zh-tw"

頁面分類: 飲食小作品 | 日本食品 | 豆製品