請高人指教!!讀書心得~

增加記憶力的方法
增加記憶力可以補充膽鹼、卵磷脂以增加腦神經傳導的物質，維他命B1能維持神經組織的活動正常，B12能增進集中力、記憶力、消除精神不振。膽鹼、卵磷脂、維他命B1、B12含量較多的食物，是啤酒酵母、肝臟、花粉及蜂王漿。
一個適合的營養補充品，最好是還包括有DHA（魚油的重要成分之一）。DHA具有影響腦部發育的功能， DHA為神經細胞膜上的主要成份，適時補充DHA是維持腦部功能清晰判斷正確的最佳方法之一。
讀書讀到想睡怎麼辦？
1. 冷水洗臉
2. 起來走動，休息一下
3. 泡茶或咖啡來喝
4. 改讀別的科目
5. 在眼瞼下方（臉頰處），擦點 綠油精…等等具有涼性的藥劑或藥膏
學歷史的方法
第一是時代的演進過程中間幾個歷史人物發生什麼事.什麼事情造成什麼結果
第二是各時代的特色例如中央政府的體制稅制兵制土地制度等熟記以外還要跟其他朝代做比較
1.上課一定要專心
2.一定要了解事情得始末
3.若人物不清楚或事件有很像的就做個表格比較一下
4.考題包羅萬象一定要常常看一些相關報導或是主動蒐集資料
讀書須有好習慣
不良的讀書習慣有：
1.不胡思亂想
2.不拖延
3.不打瞌睡
4.不能持久。
5.不電視
讀書方法
一、 選擇良好的讀書環境
二、 瞭解各科的讀書訣竅
如：國英－多背誦多查字典，自己整理資料或筆記；數理－需融會貫通後反覆演練，遇有疑問馬上請教老師或同學。
三、 訂定計畫並利用時間讀書讀書
讀書計畫就如作戰策略，能讓我們按部就班去進行各科的預習和初習，以達到事半功倍的效果；如果不知道如何訂定計畫，不如先紀錄下自己一星期中每天讀書的時間、科目和份量，如此訂計畫時才不會超出自己的能力所及，以致於因達不到預期的目標而心灰意冷。至於利用時間讀書，了解自己什麼時候讀書效率最高、精神最好，這些時間最好用來研讀需要思考的學科，然後才利用零碎的時間背背文史科和英文單字。有沒有足夠的時間讀書完全看個人，只要利用得當，你的一天就可以當別人的兩天呢！
讀書效率的三要素
(一) 預習：真正的預習應該作到以下兩點：
(1) 看過課本之後，盡可能將有關的資料事先查清楚，
(2) 過到不清楚的部分做個記號，聽課的時候特別留意。
(二) 聽課聽課時，學生應當在心裡多問幾個為什麼，這樣聽起來就有了主動，這堂課才上得有意義，有價值。如前所述，預習時就要對看不懂的地方作記號，上課時抱著「聽聽老師如何解釋」的期待心理，這樣就會對老師將要上的課程內容產生莫大的樂趣。等老師講過之後，仍然不明白就要趕趕快發問了
(三) 複習
(1) 利用生活中的零散時間複習當天所學的主要內容，比如在搭車的時候.吃飯的時間，複習單字…等。
(2) 練習與當天所學分容有關的各種應用問題。
(3) 利用週末或星期假日，把一週所學的內容和要點做一番總回顧，將其記憶；重要的問題，要反覆練習直到熟練為止。
(4) 偶爾複習以前學過的內容，把忘掉的部分重新記憶。
中文：廣泛閱讀文章
英文：多背單字，多讀文章文法要懂，多練習翻譯
物理：只要會基本的公式及基礎觀念多做練習
生物：把事件記熟
數學：基本公式一定要會，平時多做練習，多畫圖，把題目要求的條件畫成圖最重要的是考試時，先挑自己會做的，不要一題一題做.會做的做完了，如果還有時間，就多檢察幾遍.如果真的還有時間，在來做其它不會的題目.這些不會的題目，只要能算出答案來就好了，不要想要用什麼公式算
讀書貴能專注
並實踐之：
（一）排除外擾刺激：
　　 1.改變讀書環境，使自己不與外擾刺激接觸，如到圖書館去。
　　 2.簡化隨身攜帶東西，除書本文具必需物外，不帶其他分心物。
　　 3.在家自修，務使自己房間保持單純，桌面少擺陳設。
（二）單一時間內只做一件事：第一件做完再做第二件，可免牽東掛西不能專心。
（三）多重感官並用：讀書時只用眼心二到，使人疲倦，加上手到有助於心智思考。手到之法有二，一是重點畫線，二是隨時筆記。
（四）善用「心向作用」原理：心向作用是指個人已有心理準備，易對環境中的刺激特別注意。運用心向作用可採「於不疑處有疑」的辦法，有疑問自然隨時在書中求答案；另外，讀書之前先有目的，再依此於書中尋查所需資料，自然容易保持注意。

你不妨趁著寒假睇一本書「但以理讀書法」, 裏面教你好多讀書的方法和心得, 好有效的, 我也剛睇完此書。作者是在2000年在漢城大學的大學生涯裏, 畢業時以總平均分99.26, 並由漢國政府親手頒畢業証書給他, 據說他在大學的成績, 只有5科成績較弱, 取得A級, 其餘都是取得A+(滿分成績)的, 所以你不妨睇下此書。

You may want to tell us how you study before we can tell you if you are using the wrong method.

Let me share some useful tips my parents taught me when I was smal in study:
1. English: it is not our mother tougue so to learn a 2nd language, we have to read more and speak more. Actually by Form 3 I guess you have learnt most of the important rules of English grammer. Practice makes perfect. When I was still young, whenever I came across a vocubulary, my mom forced me to look up in a dictionary (English to English), look at it, write it and speak it loud. I dont know why she have to insist me to do all these. But it really works. When I row up, I read a book about how to strengthen your memory. Then I realise that she was helping me to use all the senses to memorise a new word: by sight, by hearing, by touch (writing) and by speech. It is how we receive message in the brain. If we can send message to the brain in many different way, it will receive it double, triple and many mor times.

2. Do you realise that we dont have to spend too much effort in memory something which is interesting and those we have interest? Like entertainment news, like pop music (you can sing along without looking at the lyric after listening to it a couple times). If we can use the same idea in study, we will be more effective. Use your imagination. Let's say history is too factual and you have some many hard data to remember. Imagine it as a drama. Many of the dramas have some history background, make use of them to relate your study. You can also come up with your own story, Graphic also help. That's also why TV is a very powerful media.

3. To rearrange what you have learnt also helps. Internalise the knowledge you have learned. Once I learn something new, I will share with my friends, even an interesting news or a new vacabulary. When you teach, you present it in the way how you understand the thing you have learnt. You will also know what you are not very sure that you have to go back and work on.

4. Learning is not only limited at school. You can learn alot from your surrounding. Ask questions about why, how, what. when , who. With the help of internet you will be able to find out the answer so easily.

I wish they are useful to you. Good luck.