我係個比較悲觀既人...想問究竟做人要點先至會樂觀啲架?

雖然我唔係讀心理學, 提供唔到專業意見
但我自己都係一個好E唔開心ge人, 同你分享下我ge做法

講D咩睇開D 其實真係廢話....

其實你悲觀, 係因為身邊有好多唔如意ge事
還是個性係咁?
如果係前者, 放膽找朋友傾訴會有幫助

如果係後者, 就似我咁, 好小事都能令自己唔開心
除左多D同人傾計, 你可以問下自己, 最中意ge 咩
例如我好中意食甜品
好唔開心ge 時候, 就獎自己食杯雪糕
食ge 時候咩都唔好諗, 淨係細心去享受呢杯雪糕

或者咁做你會減淡失落感,
好多時候唔開心都係果一刻無啦啦變得唔開心
去做一D令自己開心ge野, 會暫時淡忘, 然後返轉頭再諗
可能已經冇之前感覺咁強烈
呢個時候你就能夠理性同自己分析

最後老老土土送你一句勵志的話：
一年365日, 開心又係咁過, 唔開心又係咁過
點解咁死蠢, 唔笑住過??

相信你己是一個成人了，人的成長環境中, 會有好多不同的因素去影響我們的性格，即是說人的性格是經過很長的時間去形成的，要改變它不是一件容易的事。
從你的表達中，可以見到你對自己有一定的瞭解, 知道自己是一個多愁善感的人。 這是很好的，因為每個人也有不同的性格，悲觀本身是沒有問題的，從另一個角度看，有這性格的人往往也會比較僅慎，會小心奕奕處理每一件事。 但是遇到錯敗後會有較大的自責或質疑自己的價值。 面對這心理狀況的確會令你很困擾甚至影響日常工作。 要小心自己的狀況是否已進入了病態，例如是長期失眠，情緒極度不穩，影響日常之工能等等(如要瞭解詳情可以參閱衛生署的網頁)。
正如上文所說，改變性格是不可能的，即使真的改變，轉變後的你亦未必如你所願，變成很樂觀。 因此，如何令自己接受自己才是最重要，簡單的說，就是你對自己的性格 / 特質 / 喜好 / 限制........等等有進一步的自我瞭解及自我醒覺，這樣你便可以更知道自己為何會對事件有不同的反應，為何會這樣那樣做，為何會有這樣的感覺，感覺背後的感覺是甚麼，你的期望是甚麼，你最渴望是甚麼及你的自我價值是甚麼，如有興趣可以多些看心理科目的書本，同樣可以增加你對自己的瞭解。 希望這樣會令你能有更正面的方向去處理困擾著你的問題。