1. 服用適量的阿斯匹靈
2. 適度的運動
3. 睡覺
4. 避免打盹
5. 以平躺姿勢入眠
6. 冷敷頭部及頸部
7. 熱敷頭部或洗熱水澡
8. 深呼吸
9. 自我檢視是否處於緊張的狀態
10.按摩虎口或脊椎兩側
11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
13.不擦香水
14.勿施力過猛
15.避免吵雜
16.保護眼睛
17.避免飲用過多咖啡
18.避免嚼咀，放鬆肌肉
19.少吃鹽
20.準時用餐
21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
24.少喝酒
25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
26.培養幽默感
27.服用維他命C
28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、
皺鼻、扮鬼臉等
http://mettaproceptclu.a.forumable.net/tc/viewthread.php?tid=91&extra=page%3D1
舒援頭痛方法
2007-02-14 1:29 am
回答 (3)
2007-02-15 11:13 am
✔ 最佳答案
根據我經驗所得,頸項韌帶與斜方肌相連,當頸項韌帶牽拉過緊,會影響頭痛,嚴重的更會影響眼睛,耳朵,鼻子,而胸鎖乳凸肌由耳背後臚底骨伸到鎖骨,由於頸項韌帶牽扯關係,斜方肌就受壓迫會收緊,因為這樣的收緊,同時也令胸鎖乳凸肌被牽扯,所以都會形成牙較都痛,這些都是由於頸項韌帶所牽引出來既問題,最有效的方法就是將頸項韌帶,斜方肌,胸鎖乳凸肌放鬆,在我認知當中,首推治療推拿可以幫助你痊癒,當然要找一位完全熟練基本手法和了解人體解剖學結構既推拿師,才有能力為你根治,在香港有此能力既醫者不多,希望你有緣能遇到上乘的醫者,接受與否視乎你自己的喜好,祝你身心都康泰,健康又愉快 !!! 或許你會問我韌帶為甚麼會收緊,一般情況是隨著年紀增長而退化,另外因創傷,累積性慢性病,精神緊張,疲勞過度或手術後遺症等,都是令該韌帶收緊的原因~.QQ.~(>^.^<)~.QQ.~
我是以中醫骨傷鈄來解說,並不是西醫既理論,希望有助你見多識廣,以備不時之需
2007-02-14 1:46 am
塗或燃點少訐薰衣草香薰(已稀釋的香薰油),都可提神和舒援頭痛!
你所提出的第11.和12.點就對舒援頭痛沒幫助!及睡覺時間不要太長,最適中是6至8個鐘左右!
你所提出的第11.和12.點就對舒援頭痛沒幫助!及睡覺時間不要太長,最適中是6至8個鐘左右!
2007-02-14 1:40 am
全部都錯, 係打爆自己個頭
收錄日期: 2021-04-12 20:31:31
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070213000051KK02392