我17歲,男,每日跳繩幾多下先有得高架??10分架

MAK pei

2007-02-14 1:15 am

你依家17歲,只要身體健康，身材如何，不用憂慮，更不必因此而自卑。

身材高矮會受父母遺傳，但充足的營養，均衡的飲食習慣，加上適當的運動及足夠的睡眠，能使青少年發育得更好。遺傳得來的特徵非人力可控制，應盡量接受本身的特點，而無需過份擔心；反而多注意飲食營養和多作有益身心的運動，例如跳繩、游水、跑步等，可補先天之不足。

注意！不需要強行去追捧傳媒中所塑造的標準體型。勉強自己去迎合流行身形亦未必適合自己，更可能效果會未如理想。暫時是沒有可靠的方法増高的，坊間一些流傳的方法成效成疑，胡亂嘗試更可能會對身體造成嚴重傷害，必須要小心。