有咩方法可以長高D?

食蛋和食魚,再飲牛奶

跳......得閒就跳.......

2007-02-11 21:36:22 補充：
五大增高飲食的替代食物增高主食 替代食物牛奶400cc 全脂無糖優格400公克 乳酪160公克 傳統豆腐250公克沙丁魚80公克 秋刀魚95公克 鯖魚90公克 鯧魚一尾150公克菠菜100公克 茼萵120公克 海帶芽150公克胡蘿蔔100公克 南瓜80公克 韭菜140公克 細香蔥130公克橘子200公克 草莓8-14粒 奇異果2個 葡萄柚200公克

2007-02-11 21:37:17 補充：
●●●增高運動每天早晨醒來第一件事，就是在床上完成增高體操。暖身運動伸展體操仰躺床上、全身放鬆。手背朝向內側伸到頭上，手指交疊、深深吸氣。盡量將手伸長，視線好像看著手指一樣伸長脖子、同時伸直手指。一邊吐氣，同時放鬆身體的力量，放輕鬆。重複以上動作5次。蜻蜓體操趴在床上，雙臂平放身體兩側、微微離開身體，全身放鬆。深深吸氣同時將雙臂平舉，慢慢上抬到肩膀位置。雙臂保持張開、挺起上身，頭也伸直抬起，保持挺胸姿勢，想像蜻蜓飛翔的樣子。輕輕吐氣，放鬆全身力量，慢慢恢復原先的姿勢。以上動作反覆進行5次，可矯正不當姿勢。

2007-02-11 21:38:22 補充：
增高運動甩臂扭腰體操雙腿靠攏，雙臂自然下垂，以自然方式站立。雙臂用力朝左後方甩，腰同時向左扭轉，放鬆手臂，腰部再向左扭轉一次。藉著腰部左轉的反彈力連同手臂轉向右後方，同時右腳向側面跨出一步，左腳向右腳靠攏，放鬆手臂力量，腰部再向右扭轉一次。再借反彈力向左扭轉，左腳向側邊跨出一步，右腳向左腳靠攏。左右交互公進行10次，促進背脊關節肌肉發育。

跳多D,
打多D籃球,
做多D運動

多做運動, 如跳繩呀, 打羽毛球呀, 游水呀...食多d菜, 唔好偏食