游泳loss weight

我諗你最好游自由式喇~
因為我細個o個時練蛙式比賽，游到大脾粗左
仲要到而家都減唔返添~_~"
其實游自由式都可以keep腰位同大脾位架~
不過最忌練過火，適可宜止囉
就我而言，游背泳最好
因為背泳同自由泳差不多，
又係要踢腳，可以減大腿位
仲有划手向後划，又可以美胸喎~
整體上黎講，背泳係最好架喇
如果你識游背泳，不妨試試呀！