我呢個早餐單岩唔岩呀

可以係麥皮上加奶作調味
比加糖有益得多
飽唔飽係睇你份量者~唔係睇你食d咩架
第一日食住咁多先
第二日再調較返個份量
唔飽咪加多少少麥皮囉

如果想早餐有營養又唔肥的話
可以自製三文治
好味又有益，而且款式可以自已隨意變動
我中意整生菜吞拿魚三文治或者茄蛋治
煎蛋記得少油
或者沙律三文治都得~用烚蛋溝沙律醬者

p.s記得用麥包來做三文治

加多幾片高纖餅干。