脫髮?(急)

禿髮（脫髮）及男性禿髮 (Alopecia (Hair Loss) & Male-pattern Baldness)


★ 定義：

我們每天都會失掉一些頭髮。事實上，每天脫髮不超過100條不足為奇。然而，某些人在年輕時已大量脫髮，主要由於家族遺傳、患病，受藥物和壓力的影響，或是頭髮受損傷所致。

因此，頭髮可能普遍變薄或局部脫髮，其他毛髮如鬍鬚或眉毛亦可能局部脫落。最常見的是男性禿髮（雄性禿），佔整體脫髮約95%。女性脫髮通常較男性為遲。典型的男性禿髮是永久性的，並可能基於遺傳因素。

男性禿髮主要取決於三項因素：縮短毛髮生長周期的二氫睪酮（男性荷爾蒙）、年齡（20歲以上）及遺傳。


★ 高危人士：

受遺傳影響的人士。若您的父母或兩者均有脫髮現象，您脫髮的機會亦頗高。

年齡。不少人在50歲前已出現脫髮的現象。

部分護髮及造型方法。部分護髮或造型的方法可能損害頭髮，並導致脫髮。

面對壓力的人士。拉扯頭髮的傾向增加。

患某種疾病的人士。相關疾病可能包括頭癬（頭皮癬）、甲狀腺疾病如甲狀腺機能亢進症、甲狀腺功能不足症或狼瘡。上述疾病可能引致嚴重的感染或發高熱。

藥物及醫學治療。部分藥物或醫學治療可能導致頭皮問題及脫髮。


★ 症狀：

雄性禿是指早在青少年期已開始脫髮。

男性方面，典型的脫髮始於太陽穴及頭頂，以M字型發展。及至最後階段，只剩下兩邊及後面的頭髮。

女性方面，脫髮的範圍較廣泛，但較易於掩飾。頭頂至中部的頭髮所受的影響最為嚴重，通常有如「聖誕樹」的形狀。與男性相反，女性前額及太陽穴的髮線通常不受影響。
局部性脫髮並不常見，可能是其他原因引致，如感染或皮膚病。


★ 脫髮者的護髮要點

注意日常護理對改善脫髮情況起著積極的作用。以下是一些生活需留意的要點。

頭皮若每天用洗髮劑加上熱水清洗，會破壞頭部皮膚外層的脂肪保護膜，令頭髮更容易掉落。但若經常不洗髮，則頭皮及污垢過多，阻塞毛孔，所以最好隔天清洗一次。

睡眠不足會令頭皮油脂分泌量增加，增加頭髮機會外，更可能影響正常新陳代謝作用及血液循環，阻礙毛囊吸收營養，增加脫髮機會。所以應盡量有足夠休息。

在烈日下暴曬，頭皮下的膠原蛋白質會斷裂，而且強烈陽光會令皮膚變得脆弱，影響髮根承托力；另外雨水與空氣中的污染物混和而呈酸性，當雨水落在頭皮時，若不即時清洗，便容易損害頭部皮膚，所以兩種情況都匚避免。

避免用美髮用品如定髮水等，因為這些產品中可能含有損害頭皮的酒精成份，而其中的化學物質或會阻礙頭髮毛孔而引致頭髮脫落。

運動時，身體的血液循環增，對防止脫髮有積極作用。另外洗髮時用手指指腹按摩頭皮約十分鐘，增加頭部血液循環。

均衡的營養對頭髮的健康十分重要，牛奶、海帶均有助毛髮生長。刺激性食物如咖啡、巧克力、芒果等宜盡量少吃，因為這些食物會增加頭皮油脂，加快頭髮掉下的速度。



★ 禿頭的四種常見治療法


治療脫髮最重要是找出引致脫髮的原因，從日常護理、生活習慣著手，加上藥物輔助，可望令頭髮重現生機。



★ 四種常見脫髮治療法


★ 生髮藥水

經美國食物及藥物管理局(FDA)認可的生髮水有Minoxidio l，這藥物原是用於治療高血壓，卻發現此藥有助刺激頭皮毛孔的功效。實驗證實，禿頭者若每天塗藥兩次，三個月後有65%的人停止脫髮及長出新髮，而且副作用較少。惟此藥需時三至十二個月才能確知是否有效，而且禿頭範圍大或脫髮時間長(超過五年)會影響生髮效果。


★ 生髮藥丸

主要功用是減低人體裡的DHT數量（DHT是遺傳因子中令男性脫髮及禿頭的物質）的內服藥物。實驗結果顯示，病人服食生髮藥丸兩年後，約有七至八成機會治好頭頂後半部份的禿頭，但此藥也要需要半年至年半時間才知治療效果，並須要終生服用。


★ 織髮

織髮是透過禿頭者耳邊附近尚餘頭髮的地方織一條髮辮，再戴上髮網，在頭皮駁上髮辮。但此手術不適用於完全禿頭或容易有皮膚敏感的人。


★ 植髮

方法是將後腦附近的頭髮毛囊移植，而移植了的頭髮毛囊由於不受荷爾蒙影響，不會再現脫髮危機，永無後顧之憂。不過若是禿頭情況嚴重者或年青人的話，均需要每半年進行移植手術，三至四次才見成果。





阿公阿婆年代，科學沒現今這麼昌明，要是頭頂青絲無拿拿脫落，他們便會利用身邊的東西自救，拔蘭地、蒜頭、辣椒等都是他們的法寶，究竟有冇效？不試過一段日子相信也難下判斷呢！


◆生薑捽頭 半年見效 ◆

生薑有驅風、活血作用，能活躍毛孔細胞，每晚睡前用生薑片輕力搓擦脫髮處皮膚5分鐘，約半年見效。


◆冬蟲草浸米酒搽頭 3個月再長新髮◆

冬蟲草有強化機能效用，而米酒則能刺激血液循環。將100克冬蟲草加400毫升米酒，泡浸一星期後塗於脫髮處，每天早、晚一次，約3個月便能長出新髮。


◆蒜頭蘸蜜糖擦頭 抑油脂殺菌生髮◆

1 將有蒂蒜頭稍去衣切半後蘸少許蜜糖。以柔力在濕了水（以便易於推動）的脫髮處打圈揉擦約15秒至感覺熱力即停止。
2 最後以含有首烏、茶仔粉或蜂蜜等成分的洗頭水及護髮素洗頭護髮。

解構：脫髮位置若油脂溢出過多，會防礙頭髮生長，而蒜頭內有強烈的酸性及拿性，能抑制油脂分泌，然而單獨使用擦頭過多，毛囊便會受損，故需蘸上帶滋潤又具殺菌作用的蜜糖以中和蒜頭的刺激性。適合頭皮油脂分泌多的脫髮人士。


◆芝麻油焗頭 兩星期停止脫髮◆

芝麻有治療脫髮的功效，也能滋養髮絲，用清水弄濕頭髮，塗上適量芝麻油並按摩頭皮3分鐘，再用毛巾包裹20分鐘後沖洗乾淨，每星期做兩次，兩星期即見停止脫髮。


◆辣椒浸燒酒 促進毛髮再生◆

方法：將10克尖頭小辣椒切成細絲，用50克（10克為1湯匙）燒酒浸泡10天，然後濾渣取汁，用棉花蘸擦脫髮部位，能促進毛髮再生。
解構：辣椒具刺激作用，有助血液循環及刺激毛孔細胞活動，然而單獨使用易損害毛囊，故浸泡燒酒以減低其刺激性。


◆綠茶粉擦頭頭髮健康生長◆

1 . 每晚洗頭待完全乾後，用食指蘸少許綠茶粉末（顆粒比一粒芝麻更細的超微粒粉末綠茶為佳，以便粉末易於滲進頭皮，所以需稍加研壓），塗在脫髮位置。
2 . 以兩手輕輕地拍，使粉末均勻地分布頭皮上。然後再用兩手的指腹，用力按摩頭部，讓綠茶粉滲進頭皮裡。
3 . 要睡也不要洗掉或擦掉，在枕頭上鋪條毛巾直接睡覺。

解構：綠茶含咖啡因，具刺激作用，粉末滲進頭皮，促進了頭皮的血液循環，有助頭髮健康生長。

中醫師話有部分脫髮原因，是體內血氣運行欠佳所致，而利用氣功，就可調理體內血氣神經，活躍頭皮層細胞，減脫髮之餘，更可長出新髮。

1.自然站立，全身肌肉放鬆，雙手放於大腿兩旁，手指張開，保持自然呼吸，維持此姿勢5分鐘，血氣便在手指經絡中開始運行。
2. 雙掌摩擦1分鐘，將手掌放在頭顱上，由前額起用柔力向後掃至頸後髮腳，重複動作15次。
3. 微曲雙掌，將5指聚合，在整個頭顱上用柔力作敲打約2分鐘，以刺激頭皮，促進頭髮生長。

自練氣功注意點：
1.氣功宜每天持續地練，每天大約練20分鐘，最佳練習時間在早上。
2.練氣功時記得全身放鬆，保持呼吸暢順及動作自然，咁就冇咁易傷氣門。


◆穴位針灸 也可生髮◆

針灸的原理是利用金屬幼針刺在相應的穴位上，以促進新陳代謝及血液循環，從而治療脫髮情況及助長生髮。但由於較多人害怕針刺，所以不易被人接受。


◆燒艾2次即停脫髮◆

中藥壓製成棒條狀，燃點後薰於頭顱、頸椎的穴位上，藉以配合陰陽、氣節等元素，治療脫髮並長出新髮。


◆氣功加推拿促髮囊再生◆

透過氣功與推拿而刺激頭皮下神經末梢和大腦的調節神經功能，藉以紓緩神經緊張，促進腦部及皮下血液循環，令頭髮重生。

以下幾個因素可能導致掉髮
一、疾病因素：營養不良、急性高熱、感染性疾病、貧血、腫瘤、癌症等疾病。
二、精神因素：憂鬱、精神緊張、恐懼或嚴重失眠等症狀，導致神經功能受阻，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到充足養分，而使頭髮出現掉髮現象。
三、內分泌因素：體內所分泌的一些激素可以促進頭髮的生長，一旦體內激性失去平衡，就可能導致頭髮出現掉髮現象。
四、遺傳因素：男性掉髮多屬於遺傳因性，調查顯示，家族中有掉髮者的掉髮率明顯高於無家族史者。
五、外力因素：染燙頭髮、頭髮長期受外力拉扯、常戴頭套、馬尾綁太緊等，都可能使掉髮的原因。

有益頭髮的營養
（1）富含PABA的食物：肝臟、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、糖蜜。
（2）富含泛酸的食物：肉類、內臟類、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、糖蜜、新鮮的深綠色蔬菜、核果類。
（3）富含生物素的食物：肝臟、雞肉、羊肉、蛋黃、牛奶、糙米、小麥胚芽、啤酒酵母粉、
（4）富含必需脂肪酸的食物：小麥胚芽、亞麻仁油、花生油、芝麻油、魚油、月見草油。
（5）富含鋅的食物：未精製穀物、新鮮深綠色蔬菜、核果類、肝臟、瘦牛肉、豬肉、羊肉、海鮮、牡蠣、蛋黃、小麥胚芽、南瓜子、楓糖漿、啤酒酵母粉。
（6）富含銅的食物：動物內臟、海鮮、貝類、蜂蜜、花生、橄欖、豆類。

我姊掉髮也真的超誇張的，每次洗完澡浴室地板都她的頭髮，她一開始也不以為意，直到去年11月，她感覺到頭髮比以前少才意識到掉髮問題。
她在藥局看到＊＊伊.賀.本＊＊的產品可以改善掉髮，就問藥師這個是否有效，藥師說很多人用了都說效果很好，也沒有副作用問題，男女皆可使用，想說買來試試看，用了兩個多月，掉髮真的減少了，現在有持續再用，頭皮都超健康的！推薦給你。

脫髮首先要分析類型，不知道你的脫髮是什麼類型的，看過下面的資料你也許會找到答案，也就能找到治理的方法了。

脫髮可以分成兩種基本類型：

由於毛囊受損造成的永久性脫髮，和由於毛囊短時間受損造成的暫時性脫髮。永久性脫髮即常見的男性禿頂。在某些歐洲國家，男性的禿頂率高達40％。
永久性脫髮（即男性型脫髮）的掉發過程是逐漸產生的。開始時，頭前額部的頭髮邊緣明顯後縮，頭頂部頭髮稀少；然後逐步發展，最後會發展到只剩下頭後部，頭兩側一圈稀疏的頭髮，其主要原因有三：遺傳因素，血液循環中男性激素的缺乏或失調；過於肥胖。另外，多種皮膚病或皮膚受傷留下的疤痕，天生頭髮發育不良，以及化學物品或物理原因對毛囊造成的嚴重傷害均可引起永久性脫髮。
暫時性脫髮往往是由得了發高燒的疾病引起的。不過，照X光、攝入金屬（如鉈、錫和砷）或攝入毒品、營養不良、某些帶炎症的皮膚病、慢性消耗性疾病，以及內分泌失調等也可造成暫時性脫髮。
男性型脫髮的治療方案有兩種。第一種是毛髮移植，就是把還長頭髮地方的頭皮的毛囊移植到不長頭髮的地方，即：從頭後部移到前部。第二種方法是局部敷藥。常用米諾西地外敷，能有效阻止多種原因引起的繼續脫髮，促進已禿或頭髮稀少部位的頭髮再生。

1、脂溢性脫髮：常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭髮光亮，稀疏而細，或者頭髮乾燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。
解決辦法：應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。

2、病理性脫髮：主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫髮，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。
解決方法：多休息，身體康復或停藥後頭髮會重新長出。

3、化學性脫髮：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫髮
解決辦法：不使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。

4、物理性脫髮：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫髮。
解決辦法：不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。

5、營養性脫髮：消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫髮
解決方法：加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

6、肥胖性脫髮：大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊導致脫髮
解決方法：少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。

7、遺傳性脫髮：脫髮也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。
一, 頭髮養護的目的在於維護頭髮的健康，同時可以克服頭皮屑或掉發等。

何為病理性脫髮?
正常人平均每天脫髮約40-100根左右，屬於正常新陳代謝，每天脫落的頭髮與新生發的數量大致相同，因此不會變稀.如果脫髮數量超過這個數字，且頭髮比以前明顯變稀即為病理性脫髮；如果平時脫髮不多，但頭髮生長非常緩慢，頭髮漸稀，這也屬於病理性脫髮。

為什麼女性與男性脫髮不同
主要是因為男性體內的ANDROGEN、TESTROGENWY含量比女性多得多，所以男性脫髮也比女性嚴重得多。由於男性性別特徵，體內雄性荷爾蒙的分泌量較多，這種雄性荷爾蒙再轉化成TDH，TDH便是形成禿頂的主要原因.TRESTOSTERONE雄性荷爾蒙在5-XREDUCTASE還原酶的作用下，轉換成DHT。這種5-XREDUCTASE還原酶大量分佈在禿露的頭皮處，女性整個頭髮的5-X REDUCTASE還原酶數量不超過男性的一半兒，而且女性具有大量抑制DHT生成的AROMATASE還原酶，主要分佈在頭前部。女性跟男性一樣，隨年齡的增長也在逐漸地脫髮，但在某種程度上，比男性緩慢。

原因：
產後 由於懷孕時體內分泌出大量的女性激素，所以頭髮有充足的成長激素支持。而產後由於激素分泌突然減少，頭髮自然而然就會大量脫落，不過這種現象在產後6個月左右會恢復正常。
壓力 現代社會生活節奏的加快和競爭的激烈，易使人背負日益沉重的壓力。據研究，壓力與脫髮有密切關係，還會加速人的衰老，使皺紋增加。對此，唯一的對策是及時卸下重負，讓自己徹底放鬆起來。
節食 節食使頭髮缺乏充足的營養補給，如缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最後的結果必然導致大量脫髮。因此，要均衡營養，不要盲目節食減肥。
避孕藥 長期服用避孕藥的女性也會出現脫髮現象，一旦停服，脫髮症狀可消失。
燙髮、染髮過頻 頻繁的燙髮和漂染，會對頭髮造成損害以至脫髮。因此，不可燙髮過頻或濫用染髮劑。
髮型影響 扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮，以及使用將頭髮束的緊緊的捲曲帶，長久都會損害髮根造成脫髮。
疾病影響 某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變都可能引起脫髮。
此外，針對女性脫髮部位大多集中在前額及兩側，髮型師建議在梳頭時不要用力將梳子向後方拉扯，吹風時間不要過長，否則極易破壞頭髮的自然保護層，使頭髮乾枯易斷。

參考資料：http://iask.sina.com .cn/b/433332.html?SH ID=1149591481.687

有關脫髮，我認為最好問問醫生，因為醫生最清楚脫髮的類型及根據病提供最中立的意見。有間公司提供免費醫生脫髮諮詢服務，我試過上網www.hair38.com登記，服務不錯，醫生解釋詳細而不收費用。

容 易 脫 髮 的 行 業
空 姐 因 時 間 在 高 空 工 作 ， 天 氣 乾 燥 ， 令 頭 髮 容 易 枯 萎 ， 或 經 常 去 不 同 地 方 ， 因 天 氣 變 化 ， 水 質 難 適 應 等 導 致 頭 髮 脫 落 。
藝 人 因 演 戲 關 係 ， 有 時 為 劇 情 所 需 要 戴 上 古 裝 頭 套 ， 膠 水 會 傷 害 頭 髮 ， 而 電 髮 染 髮 都 會 導 致 頭 髮 脫 落 。
警 察 經 常 載 帽 ， 減 少 頭 髮 與 空 氣 接 觸 的 時 間 ， 令 汗 水 ， 油 脂 分 泌 積 聚 毛 孔 ， 導 致 頭 髮 缺 乏 氧 份 脫 落 。
游 泳 員 泳 池 中 的 水 含 有 氯 氣 ， 會 刺 激 頭 髮 毛 囊 ， 而 游 泳 時 ， 頭 髮 與 池 水 摩 擦 亦 會 導 致 頭 髮 脫 落 ， 所 以 很 多 游 泳 員 都 會 載 泳 帽 。
地 盤 工 人 在 烈 日 當 空 下 工 作 ， 會 因 陽 光 長 時 間 曝 曬 頭 頂 令 髮 根 枯 萎 脫 落 。


頭 髮 點 解 脫 落
每 人 約 有 十 至 十 二 萬 根 頭 髮 ， 每 根 頭 髮 壽 命 大 約 二 至 三 年 ， 一 生 中 每 個 毛 囊 可 生 髮 約 二 十 五 次 ， 而 每 月 生 長 長 度 約 一 厘 米 。 頭 髮 脫 落 大 致 因 頭 皮 下 血 液 循 環 不 良 ， 因 而 阻 礙 毛 球 輸 送 營 養 及 氧 氣 ， 導 致 頭 髮 枯 乾 而 脫 落 。 每 天 脫 五 十 根 屬 正 常 事 。 但 每 日 脫 髮 八 十 根 以 上 便 屬 不 正 常 ， 而 患 脫 髮 病 通 常 有 以 下 先 兆 ： 某 段 時 期 頭 皮 屑 突 然 增 加 ， 頭 皮 容 易 發 癢 ， 脫 髮 數 目 一 天 比 一 天 多 。


髮 質 自 檢
選 用 任 何 理 髮 用 品 前 ， 要 認 清 自 己 髮 質 所 屬 類 型 很 重 要 ， 點 樣 辨 別 ？ 嘗 試 洗 髮 後 六 小 時 做 以 下 測 試 。

乾 性 髮 質
手 指 散 開 由 頭 頂 插 入 直 梳 至 髮 尾 而 中 途 有 阻 礙 感 。


用 面 油 紙 輕 抹 頭 皮 層 而 毫 無 油 份 。


中 性 髮 質
手 指 容 易 由 頭 頂 直 梳 至 髮 尾 ， 並 有 清 爽 感 覺 。


面 油 紙 按 印 頭 皮 而 毫 無 油 份 。
（ 中 性 髮 質 一 般 於 洗 髮 後 二 至 三 天 始 有 油 膩 感 。 ）


油 性 髮 質
手 指 由 頭 頂 梳 至 髮 尾 途 中 感 覺 順 暢 但 有 黏 「 立 」 感 。


面 油 紙 按 頭 皮 後 出 現 油 印 。

禿髮（脫髮）及男性禿髮 (Alopecia (Hair Loss) & Male-pattern Baldness)


★ 定義：

我們每天都會失掉一些頭髮。事實上，每天脫髮不超過100條不足為奇。然而，某些人在年輕時已大量脫髮，主要由於家族遺傳、患病，受藥物和壓力的影響，或是頭髮受損傷所致。

因此，頭髮可能普遍變薄或局部脫髮，其他毛髮如鬍鬚或眉毛亦可能局部脫落。最常見的是男性禿髮（雄性禿），佔整體脫髮約95%。女性脫髮通常較男性為遲。典型的男性禿髮是永久性的，並可能基於遺傳因素。

男性禿髮主要取決於三項因素：縮短毛髮生長周期的二氫睪酮（男性荷爾蒙）、年齡（20歲以上）及遺傳。


★ 高危人士：

受遺傳影響的人士。若您的父母或兩者均有脫髮現象，您脫髮的機會亦頗高。

年齡。不少人在50歲前已出現脫髮的現象。

部分護髮及造型方法。部分護髮或造型的方法可能損害頭髮，並導致脫髮。

面對壓力的人士。拉扯頭髮的傾向增加。

患某種疾病的人士。相關疾病可能包括頭癬（頭皮癬）、甲狀腺疾病如甲狀腺機能亢進症、甲狀腺功能不足症或狼瘡。上述疾病可能引致嚴重的感染或發高熱。

藥物及醫學治療。部分藥物或醫學治療可能導致頭皮問題及脫髮。


★ 症狀：

雄性禿是指早在青少年期已開始脫髮。

男性方面，典型的脫髮始於太陽穴及頭頂，以M字型發展。及至最後階段，只剩下兩邊及後面的頭髮。

女性方面，脫髮的範圍較廣泛，但較易於掩飾。頭頂至中部的頭髮所受的影響最為嚴重，通常有如「聖誕樹」的形狀。與男性相反，女性前額及太陽穴的髮線通常不受影響。
局部性脫髮並不常見，可能是其他原因引致，如感染或皮膚病。


★ 脫髮者的護髮要點

注意日常護理對改善脫髮情況起著積極的作用。以下是一些生活需留意的要點。

頭皮若每天用洗髮劑加上熱水清洗，會破壞頭部皮膚外層的脂肪保護膜，令頭髮更容易掉落。但若經常不洗髮，則頭皮及污垢過多，阻塞毛孔，所以最好隔天清洗一次。

睡眠不足會令頭皮油脂分泌量增加，增加頭髮機會外，更可能影響正常新陳代謝作用及血液循環，阻礙毛囊吸收營養，增加脫髮機會。所以應盡量有足夠休息。

在烈日下暴曬，頭皮下的膠原蛋白質會斷裂，而且強烈陽光會令皮膚變得脆弱，影響髮根承托力；另外雨水與空氣中的污染物混和而呈酸性，當雨水落在頭皮時，若不即時清洗，便容易損害頭部皮膚，所以兩種情況都匚避免。

避免用美髮用品如定髮水等，因為這些產品中可能含有損害頭皮的酒精成份，而其中的化學物質或會阻礙頭髮毛孔而引致頭髮脫落。

運動時，身體的血液循環增，對防止脫髮有積極作用。另外洗髮時用手指指腹按摩頭皮約十分鐘，增加頭部血液循環。

均衡的營養對頭髮的健康十分重要，牛奶、海帶均有助毛髮生長。刺激性食物如咖啡、巧克力、芒果等宜盡量少吃，因為這些食物會增加頭皮油脂，加快頭髮掉下的速度。



★ 禿頭的四種常見治療法


治療脫髮最重要是找出引致脫髮的原因，從日常護理、生活習慣著手，加上藥物輔助，可望令頭髮重現生機。



★ 四種常見脫髮治療法


★ 生髮藥水

經美國食物及藥物管理局(FDA)認可的生髮水有Minoxidio l，這藥物原是用於治療高血壓，卻發現此藥有助刺激頭皮毛孔的功效。實驗證實，禿頭者若每天塗藥兩次，三個月後有65%的人停止脫髮及長出新髮，而且副作用較少。惟此藥需時三至十二個月才能確知是否有效，而且禿頭範圍大或脫髮時間長(超過五年)會影響生髮效果。


★ 生髮藥丸

主要功用是減低人體裡的DHT數量（DHT是遺傳因子中令男性脫髮及禿頭的物質）的內服藥物。實驗結果顯示，病人服食生髮藥丸兩年後，約有七至八成機會治好頭頂後半部份的禿頭，但此藥也要需要半年至年半時間才知治療效果，並須要終生服用。


★ 織髮

織髮是透過禿頭者耳邊附近尚餘頭髮的地方織一條髮辮，再戴上髮網，在頭皮駁上髮辮。但此手術不適用於完全禿頭或容易有皮膚敏感的人。


★ 植髮

方法是將後腦附近的頭髮毛囊移植，而移植了的頭髮毛囊由於不受荷爾蒙影響，不會再現脫髮危機，永無後顧之憂。不過若是禿頭情況嚴重者或年青人的話，均需要每半年進行移植手術，三至四次才見成果。





阿公阿婆年代，科學沒現今這麼昌明，要是頭頂青絲無拿拿脫落，他們便會利用身邊的東西自救，拔蘭地、蒜頭、辣椒等都是他們的法寶，究竟有冇效？不試過一段日子相信也難下判斷呢！


◆生薑捽頭 半年見效 ◆

生薑有驅風、活血作用，能活躍毛孔細胞，每晚睡前用生薑片輕力搓擦脫髮處皮膚5分鐘，約半年見效。


◆冬蟲草浸米酒搽頭 3個月再長新髮◆

冬蟲草有強化機能效用，而米酒則能刺激血液循環。將100克冬蟲草加400毫升米酒，泡浸一星期後塗於脫髮處，每天早、晚一次，約3個月便能長出新髮。


◆蒜頭蘸蜜糖擦頭 抑油脂殺菌生髮◆

1 將有蒂蒜頭稍去衣切半後蘸少許蜜糖。以柔力在濕了水（以便易於推動）的脫髮處打圈揉擦約15秒至感覺熱力即停止。
2 最後以含有首烏、茶仔粉或蜂蜜等成分的洗頭水及護髮素洗頭護髮。

解構：脫髮位置若油脂溢出過多，會防礙頭髮生長，而蒜頭內有強烈的酸性及拿性，能抑制油脂分泌，然而單獨使用擦頭過多，毛囊便會受損，故需蘸上帶滋潤又具殺菌作用的蜜糖以中和蒜頭的刺激性。適合頭皮油脂分泌多的脫髮人士。


◆芝麻油焗頭 兩星期停止脫髮◆

芝麻有治療脫髮的功效，也能滋養髮絲，用清水弄濕頭髮，塗上適量芝麻油並按摩頭皮3分鐘，再用毛巾包裹20分鐘後沖洗乾淨，每星期做兩次，兩星期即見停止脫髮。


◆辣椒浸燒酒 促進毛髮再生◆

方法：將10克尖頭小辣椒切成細絲，用50克（10克為1湯匙）燒酒浸泡10天，然後濾渣取汁，用棉花蘸擦脫髮部位，能促進毛髮再生。
解構：辣椒具刺激作用，有助血液循環及刺激毛孔細胞活動，然而單獨使用易損害毛囊，故浸泡燒酒以減低其刺激性。


◆綠茶粉擦頭頭髮健康生長◆

1 . 每晚洗頭待完全乾後，用食指蘸少許綠茶粉末（顆粒比一粒芝麻更細的超微粒粉末綠茶為佳，以便粉末易於滲進頭皮，所以需稍加研壓），塗在脫髮位置。
2 . 以兩手輕輕地拍，使粉末均勻地分布頭皮上。然後再用兩手的指腹，用力按摩頭部，讓綠茶粉滲進頭皮裡。
3 . 要睡也不要洗掉或擦掉，在枕頭上鋪條毛巾直接睡覺。

解構：綠茶含咖啡因，具刺激作用，粉末滲進頭皮，促進了頭皮的血液循環，有助頭髮健康生長。

中醫師話有部分脫髮原因，是體內血氣運行欠佳所致，而利用氣功，就可調理體內血氣神經，活躍頭皮層細胞，減脫髮之餘，更可長出新髮。

1.自然站立，全身肌肉放鬆，雙手放於大腿兩旁，手指張開，保持自然呼吸，維持此姿勢5分鐘，血氣便在手指經絡中開始運行。
2. 雙掌摩擦1分鐘，將手掌放在頭顱上，由前額起用柔力向後掃至頸後髮腳，重複動作15次。
3. 微曲雙掌，將5指聚合，在整個頭顱上用柔力作敲打約2分鐘，以刺激頭皮，促進頭髮生長。

自練氣功注意點：
1.氣功宜每天持續地練，每天大約練20分鐘，最佳練習時間在早上。
2.練氣功時記得全身放鬆，保持呼吸暢順及動作自然，咁就冇咁易傷氣門。


◆穴位針灸 也可生髮◆

針灸的原理是利用金屬幼針刺在相應的穴位上，以促進新陳代謝及血液循環，從而治療脫髮情況及助長生髮。但由於較多人害怕針刺，所以不易被人接受。


◆燒艾2次即停脫髮◆

中藥壓製成棒條狀，燃點後薰於頭顱、頸椎的穴位上，藉以配合陰陽、氣節等元素，治療脫髮並長出新髮。


◆氣功加推拿促髮囊再生◆

透過氣功與推拿而刺激頭皮下神經末梢和大腦的調節神經功能，藉以紓緩神經緊張，促進腦部及皮下血液循環，令頭髮重生。