救救小腿!!! 10分

HIN YI

2007-02-10 1:58 am

我一路刀有雙修長ge 腿.
但係近日成日Q埋雙腿
攪到有腿gua~~
very unhappy
點先可2令到雙腿回復修長?
要治本的!!!!and cheap (<100) or no need to pay any money

回答 (1)

Katy

2007-02-10 2:05 am

✔ 最佳答案

你成日Q埋雙腳令雙腳有腳瓜,呢個係一個習慣而成的問題,要治本就要用番習慣性方法去解決,即係要KEEP住做,係做運動,好似空中踩單車的運動

首先訓直係張床上面放鬆晒,然後曲起對腳,小腿同大脾曲成九十度,然後好似踩單車咁打圈,一路打圈一路要自然咁呼吸,唔好谷住度氣.........你可以選擇做下數,例如打圈50下,又或者做時間,例如打圈五分鐘,唔駛刻意加快速度,要KEEP住做好過不斷咁做.............直至你自己滿意為止

呢個運動仲可以減埋肚腩同埋令小腿幼D,希望幫到你

參考: 自己經驗

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