體脂&體重的關係

如果體脂減輕，且體重也瘦了，代表一定有瘦；若體重沒變，體脂減輕，可能沒瘦，但也可能是瘦了，要做判斷。下面提供一些判斷方法。
體脂儀的原理是對身體通過一股微小電流，利用生化電阻的原理間接測量體脂肪的比率（因為肌肉含的水分較高較易導電；脂肪較不易導電所以會使電組增加）。所以，體脂儀並非直接測量體脂肪，且會瘦到一些外在環境的影響而影響（基本上，喝了很多水等令體水含量增加的行為會讓測脂結果誤判為體脂降低了；做三溫暖或劇烈運動等脫水後則會使測脂儀誤判為體脂增加）。
基本上，你必須先排除一些可能導致體脂誤差的原因，才能了解是否有瘦或瘦多少。這包括固定時間量（早上和晚上因為人體生化電阻的差別，體脂率可能會有2~3%的誤差），使用同一個體脂計量（不同體脂計間，特別是哪種手握式和腳踏式等會有誤差）；盡量排除可能的影響，也就是不要在大吃大喝，洗澡運動或做三溫暖後量，也不要在生理期（喝減肥茶利尿時測量也會不準）的時候量，因為這些都可能會干擾測脂的結果。
如果你都排除了這些因素後，就可比較之道自己到底有沒有瘦了。不過，為了避免可能的誤差，建議你測脂的結果要看長期。因為體脂結果看長期是比較準的。簡單地說就是將每天的測脂結果連起來，成唯一個曲線，看曲線的走向與變化。如果你的測之結果是逐漸的往下降就代表你瘦了；如果是像心電圖一樣起起伏伏很大，最後還是在某個固定點就是沒有瘦（但因為體水分波動很大讓體脂也大幅波動）。
最後，另外提供你一個簡單判斷自己是否有瘦的方法。如果你的體脂真的如你所講減了那麼多的話，代表你體內的脂肪減少了。而如果脂肪減少了，曲線一定會變好看，所以你只要拿出以前瘦的衣服或比現在小一號的衣服來穿，穿得下去肯定是有瘦；穿不下去肯定是沒瘦^_^

高雄阮綜合醫院 Easy So曲線管理中心 現在有瘦身課程免費體驗ㄧ次 經臨床實驗證實，腰腹2週約6-8次可減少3-5cm腰圍 大腿ㄧ隻各減少1-3cm 利用被動式的運動方式，針對局部肥胖進行有效改善，安全無副作用

你好，我自己是在台中台新醫院easy so曲線雕塑做課程。
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你好,

體脂由28掉到16是變瘦了!
看起來比較不會腫腫的!

請問你怎麼減的呢?
請問你身高?體重?年齡?
減幾公斤了呢?還想減幾公斤呢?
平常三餐都吃些什麼呢?
水喝多少呢?


健康減重的方法有很多種,

選擇方便落實到日常生活中的每一天,

一定會有改變喔!

簡單來說，減肥之前一定要知道自己變胖的原因,
找出原因，改善原因，是減肥的最好方法,
有些人不是肥胖，而是水腫,
有人肥胖的原因是重口味，所以都堆積在下半身,
有人肥胖是因為便秘，腸胃的狀況不優。

有機會可以線上聊聊～
在回答者姓名點進去有lily的即時通帳號,


lily是用輕鬆簡單的方法
瘦下來以及雕塑身材喔!

我是產後肥胖的年輕媽媽
原本生完第一胎時就很胖了，
後來第二年又生了第二胎讓我的身材直飆70公斤，
在這樣的情況下，我老公開始嫌棄我的身材，我真的不知道該怎麼辨!!
後來朋友的介紹要我上這個網站

專瘦小腹下半身，月減3~6公斤以上
無效還不用錢喔!
快來看看是什麼好康的: http://www.rich28.com/p/20291922/

(就是這個網站)
原本70公斤的我，第一個月小腹減了3吋，現在成功減掉20公斤，
最重要的是跟我多年的體脂訪都降低了許多!
而且我感覺我使用過這個產品之後, 感覺身體越來越健康了!
也改善了我長年便秘的痛苦!!
我還介紹我朋友使用喔，我太愛這個細胞營養了!!

我看不到你 , 所以不知道看起來有差嗎

不過你的體脂肪數據是正確的話 28 降到 16 . . .

身材應該有改變吧! 你自己感覺不出來?像是褲子變鬆了.等等的

體重不能當做減肥的唯一依據.. 因為如果你是靠運動減肥的

有可能增加肌肉 降低體脂肪 ,所以體重才不會起伏太多. . .

體脂肪從28降到16 當然是變瘦阿= =

你是說體重沒下降體脂下降嗎 ?! 你自己應該是最感覺得到的啊 據我所知 應該整體看起來會比較瘦 但是實際上體重跟本就沒瘦 對吧 ?! 因為我上一次的減肥也是這樣 請問你是吃什麼樣的藥啊 有效果嗎 就是穿衣褲會比較鬆的感覺嗎 可以報我知道嗎 先跟你謝謝囉 ~~~