單車跌倒,有"魚"&腫痛

輕微的跌傷如有瘀積的，可塗去瘀膏。若是嚴重的則需檢查四肢有否骨折。
如有骨折情形即時使用夾板或其他物件固定患處，並立即送院作進一步之診治。
挫傷﹕受打撲、跌倒、衝撞、摔落等各種鈍力的作用，而造成皮下組織傷害的狀態，謂之為挫傷。於田徑運動學習中，跨欄、跳高及三千公尺障礙跑等項目，均有可能受挫傷之傷害，其他的團隊性運動項目，亦容易誘發挫傷。常見之挫傷傷害，概有皮下結締組織的損傷、肌及腱的損傷、韌帶的損傷、骨骼的損傷 神經的損傷及臟器的損傷等

過度用力和跌打造成的筋肉損傷，在醫學上統稱為扭挫傷(挫傷)。它主要是指筋膜肌腱韌帶，還包括皮下組織、關節軟骨和部分肌肉關節囊等組織受損。一般分為急性扭挫傷和慢性扭挫傷兩種。急性如不及時醫治，拖延日久，出現瘀血凝結，便可變為慢性，更為難治。

有些人急性扭挫傷，見到受傷部位腫脹或局部皮膚呈青、紅兩色，皮下有瘀血時，立即用熱水袋或熱水毛巾外敷，以期止痛去瘀。這種作法很不妥當。不但無益，而且有害。

正確的做法當是：在發生急性扭挫傷後一至三天之內，禁止熱敷，應當用冷敷。因為冷敷可使受傷部位皮下小血管收縮，向流量減少，並可減局部疼痛，起到止痛消瘀、止血、退腫、控制血腫擴散的作用，如果扭傷之後立即熱敷，就會使血液循環加劇，並增加局部疼痛，導致血腫擴散，加重病情。

治療扭傷如用熱敷，應在扭傷五至七日後，待腫痛基本消散方可進行。這時配合中藥熏洗，就能起到溫筋行氣通絡作用。
一般來說，身體受到碰撞後，血液會從受傷的血管滲出，流到周遭的組織裡，出現瘀青。這是正常現象，無須過份擔憂。不過，若有原因不明的皮下出血，或經常在極輕微碰撞下就產生瘀青，則須加以注意。

血管受傷後，血小板會到達傷處，黏住組纖並互相聯結，形成血栓，進行凝結。若血小板過少或功能失常，會引致容易出現瘀青。另一方面，若肝臟有毛病，便無法製造足夠的維他命K，使血液未能正常凝結。

有些人先天性血管壁較脆弱，容易瘀傷。老人皮膚較薄，失去原有脂肪層的保護，導致皮膚下的血管更容易受傷而出血，皮下有時會出現紫色的斑點，即紫癜病。

若罹患先天性凝血功能不足的疾病(例如血友病)，即使輕微的外傷亦會造成皮下深層出血。若經常無故出血，須找醫生診斷，事態可能十分嚴重，例如白血病會侵入骨髓，以癌細胞取代原本控制凝血能力的細胞，使血管無法凝結。


治療方法

第一個方法
造成淤青是因為皮下組織的微血管破裂，所以血液流出，時間久後血液自然變深色，先用熱敷約15~30分鐘，再來忍住所有的疼痛，手用力把淤青的地方揉散開來，記住在揉開時，要塗抹些藥膏，一方面是藥膏本身的滋潤與滑度可以保護你的皮膚表面、另一方面是藥膏可以增快療效。

ps：藥在一般藥房都有在賣，可以直接詢問櫃檯即可。
這動作有空就可以做，但不要過頭。

第二

1.黑青是血管破裂造成,所以在24-48小時內要用冰敷20-30分鐘
使血管收縮,48小時過後就要用熱敷
(瘀傷的治療主要是停止皮下出血情況，冷卻血液。冷敷瘀傷處有助於減低腫脹。先將冰墊用毛巾包著，免得肌肉直接受凍；如果沒有冰墊，可以用毛巾包著冰，將瘀傷的位置抬高，把冰墊直接放在傷口上，約20分鐘後就可以拿走冰墊，不用再敷任何藥物。)

2.用蘆薈的汁液塗抹，汁液稍乾就再塗上，瘀青嚴重的可以將蘆薈剖開，直接貼於患處，以膠布固定，快的幾小時就會將瘀瘢消除。

3.若沒有蘆薈就用麻油或利用洗澡時用肥皂泡的潤滑柔患部。

4.若時間隔太久，要消除瘀青，則必須費心。請參考以「正骨紫金丹」調蘆薈汁或凡士林外敷，該方出自醫宗金鑑。對跌打撲傷，墜傷，閃挫損傷是代表方，能舒筋活絡，消腫止痛，除瘀血，消凝聚，舒筋活絡，活血行瘀止痛。