風濕是怎樣形成？

風 濕 的 形 成 年 青 時 血 氣 方 剛 ， 活 潑 運 動 ， 很 多 時 受 傷 扭 傷 並 不 立 即 醫 治 ， 嚴 重 時 致 行 動 不 便 才 往 就 醫 。 患 處 消 腫 後 還 未 痊 癒 即 立 刻 運 動 ， 致 患 處 保 留 手 尾 ， 加 上 在 傷 患 時 期 扭 傷 的 部 位 由 沐 浴 而 吸 收 水 份 ， 就 會 變 成 風 濕 。 初 時 仍 然 年 青 及 血 氣 充 足 ， 患 處 祇 會 覺 得 酸 軟 ， 少 少 痛 ， 但 幾 天 後 又 覺 沒 事 。 可 是 年 紀 漸 長 時 ， 酸 軟 會 更 加 頻 密 。 如 果 喜 歡 吃 酸 性 的 食 物 如 橙 、 檸 檬 、 醋 等 類 的 食 物 ， 發 痛 機 會 更 多 。
處 理 的 方 法 風 濕 的 醫 理 需 時 較 長 ， 治 理 的 方 法 最 好 在 發 病 的 時 候 按 摩 推 拿 ， 刺 激 患 處 更 加 疼 痛 及 紅 腫 ， 然 後 用 藥 敷 治 ， 將 寒 濕 迫 出 ， 血 液 流 通 正 常 ， 紅 腫 消 退 ， 患 處 完 全 康 復 。
風濕四大謬誤

回南天，濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急Call，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。

謬誤大破解
民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：

晚上洗頭濕氣重，易風濕？
洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。

扭傷腳用冰水浸，最易風濕？
腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。

長期游水易風濕？
游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。

淋濕身後濕氣入身，最易風濕？
濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會孳生真菌，引致香港腳。
緊張過勞是復發誘因

美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指75名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。吳醫生指出，俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，都易激發舊患，出現疼痛。

至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。

預防風濕貼士：

注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。

多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做三十分鐘以上運動。

放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。
患者飲食宜忌

食物對風濕病人極重要，原來維他命C可防軟骨流失，維他命B消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化

風 濕 的 形 成
年 青 時 血 氣 方 剛 ， 活 潑 運 動 ， 很 多 時 受 傷 扭 傷 並 不 立 即 醫 治 ， 嚴 重 時 致 行 動 不 便 才 往 就 醫 。 患 處 消 腫 後 還 未 痊 癒 即 立 刻 運 動 ， 致 患 處 保 留 手 尾 ， 加 上 在 傷 患 時 期 扭 傷 的 部 位 由 沐 浴 而 吸 收 水 份 ， 就 會 變 成 風 濕 。 初 時 仍 然 年 青 及 血 氣 充 足 ， 患 處 祇 會 覺 得 酸 軟 ， 少 少 痛 ， 但 幾 天 後 又 覺 沒 事 。 可 是 年 紀 漸 長 時 ， 酸 軟 會 更 加 頻 密 。 如 果 喜 歡 吃 酸 性 的 食 物 如 橙 、 檸 檬 、 醋 等 類 的 食 物 ， 發 痛 機 會 更 多 。

處 理 的 方 法

風 濕 的 醫 理 需 時 較 長 ， 治 理 的 方 法 最 好 在 發 病 的 時 候 按 摩 推 拿 ， 刺 激 患 處 更 加 疼 痛 及 紅 腫 ， 然 後 用 藥 敷 治 ， 將 寒 濕 迫 出 ， 血 液 流 通 正 常 ， 紅 腫 消 退 ， 患 處 完 全 康 復 。