如何舒緩腰痛?

起了"枕"，最好做按摩，因為要有人推拿才可舒緩的。位置也要富經驗人士才可確定。

我以前都試過，有個盲人師父幫我推，是好痛的，不過效果很好。我都覺得貴，但每月做一至兩次，加上可買套票還可以吧！千祈唔好去深圳嗰D做。
我因為長期做運動而勞損的，大概做了一年多的推拿，自己又留意一下平時的姿勢，現在叫做較好了。

學習太極站椿姿勢，可以幫助你舒緩腰痛問題，因為平時脊椎呈S形，站椿時使背部平直，有少少寒背Feel，胸部、腹部收起....詳細情況都是請教太極師父為好，我都是初學呢！

平時睡覺可以用一個枕頭吧雙膝部分墊起，盡量使背部平直。另外使用頸椎枕睡覺，對脊椎也有幫助。

食藥只可治標，不能治本，若不是痛得厲害，還是少吃為好。

客觀既回答,全心全意為網友,不偏私,公平公正公開,GOOD^^

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