✔ 最佳答案
因為你已經發育了,會長的比較慢
現在想長高就多運動(一定要多運動,因為你還有機會再長高)
可能就每天跳繩300下,游泳,打籃球對長高都很有幫助
所以運動多好阿~又能減肥XD
然後要找點睡,最好是10點前就睡覺
睡前可以在喝牛奶
在你睡眠當中11:00~2:00這段時間身體再刺激生長板
所以睡眠要充足
營養也要夠,不能偏食,什麼都要吃
女生到14歲應該都還能長高
等你發育過了,要長高真的是難了
以前我想長高就是這樣
現在辛苦點加油!^^
月經來了 還會長高嗎?
記者施靜茹整理
問:我國一時月經就來了,現在已十九歲,還有辦法再長高嗎?該如何刺激骨骼的生長呢?(桃園讀者)
答:這位讀者月經來潮的年齡算是正常,一般女孩在月經來了以後,還會再長約一年,之後體內生長激素的分泌就逐漸緩慢下來,平均在十四、五歲,生長板就癒合,骨骼定型,不再成長。
定型的骨骼要再生長,除非骨折才有機會,國外曾有醫師研究出一種截骨術,故意截斷骨頭,拉開兩邊骨頭的距離,讓骨頭再長,但這種手術容易傷到神經和血管,許多醫師反對。
人在兩個階段,生長最為快速,一是新生兒至一歲間;另一個階段就是青春期,當性徵產生變化,如女生胸部開始發育、男生睪丸體積變大,這段期間,把握睡眠、營養和運動三個關鍵點,就可以長得高。
尤其是夜間睡眠,睡眠周期必須連續,也就是熟睡時,生長激素的分泌最旺盛,能幫助生長,像有些國中生熬夜讀書,只睡四、五個小時,或睡一下再起來讀書,睡眠周期中斷,都不利生長激素分泌。
還有運動,也能刺激生長激素分泌;有人認為吃鈣片可以幫助長高,當然骨骼需要鈣質,但生長激素的分泌更重要,從天然的食物如乳製品,也可以補充鈣質。
坊間有人標榜補充生長激素,容易讓人誤以為是一種美容醫學,但此舉有風險,因為這是一種特殊藥品,多用來治療成年人腦部開刀後修補之用,使用前必須做癌症篩檢,以防萬一使用者體內有潛藏癌細胞,這種藥會活化癌細胞。
至於成長中的孩子,經過生長標準檢查,不見得每個人都必須使用生長激素,有人因為基因遺傳,即使補充,也不見得有效。(馬偕醫院小兒內分泌科主治醫師黃琪鈺解答,記者施靜茹整理)
【2004-03-16/聯合報/E4版/健康】
這一個希望對你有幫助
基本上還會再長高,長高不要超過青春期都可以
下面是一篇報紙的報導
長高一點並非難事,重要的是把握治療的時機。中醫師指出,青少年在負責生長的骨垢板未癒合前,都有機會長高,但是如果超過青春期才要治療長高,就必須多花一點力氣,且效果因人而異
台北市立聯合醫院中醫院區內科主治醫師吳建隆表示,要長高,必須把握時機接受治療,通常男生在 16歲前、女生在 14歲前,負責生長的骨垢板未癒合前,都能再長高。
不過,如果超過青春期才要來治療長高,吳建隆說,藥物方面就要用到活血破血的藥物,而針灸也得用較強的刺激手法,並且不能吃到任何冰冷食物與熬夜,也必需花較多的時間調理治療,而效果則因人而異。
青少年要長高,平時的飲食保養,宜多吃溫性食物有助於生長,
例如薑、蔥、蒜、芫荽、九層塔等,不宜吃太多燥熱的食物,否則可能會上火,出現口乾舌燥、皮膚乾癢、排便不暢的現象。再者,晚上更不宜吃太多零食及烤炸油膩的東西,以及過量的補品,以免長高不成反變胖。
圖片參考:
http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/37a.gif
2007-02-08 00:15:28 補充:
目前我有聽過四種說法:
1. 身高與骨骼和遺傳有關-不管有沒有來都還是會長
2. 會長-但不會長很高了
3. 月經來之後有一年內的時間會快速增高-要好好把握這段時期
4. 絕對不會再長了....
這些說法供你參考~
第四種說法都是"老人家"在說的...
我覺得這樣說是因為以前的小孩月經都比較晚來
所以來的時候差不多已經不會在長高了~才會有這種說法-
我個人相信第三種
2007-02-08 00:16:10 補充:
#希望這樣的解釋你可以接受^^ 祝你早日長高囉!_!一定要運動!!#
參考資料 自己的經驗 網路 .