有時睡得太多或睡午覺後會頭痛，何解？？？？？？

研究發現，每晚睡眠超過八個小時的人和睡眠不足七個小時者抱怨一樣多。尤其，睡眠長和短的人抱怨的問題都比睡八個小時的人要多，而且抱怨的問題相似，例如難以入睡、夜裡醒來、太早醒來、醒來後感覺不輕鬆、白天打瞌睡。

研究人員是加州大學聖地牙哥分校的Michael Grandner和同僚，他們表示，雖然還不清楚為何睡眠時間長和睡眠時間短的抱怨類型相似，但這些資料提出了假設，質疑是否睡眠超過七個或者八個小時與提昇健康有關。

睡得太少引起健康問題這個方面的研究很多，但是睡得多（超過八個小時）又如何呢，對此所知卻很有限。 這項研究發表在三至四月出刊的Psychosomatic Medicine中。研究人員收集了100位接受National Sleep Foundation's 2001 Sleep in America Poll訪問的成人的資料，問題包括工作日睡幾個小時、是否有睡眠問題，以及睡眠如何影響日常活動。

研究發現，睡眠問題多少和總共的睡眠時間呈現U型關係。換言之，睡眠多和少比睡八個小時問題都要來的多。研究顯示，睡眠多和少的人問題都常見，女性比男性睡得多一些。

值得注意的是，研究結果注意到睡得多的人長期被忽略的問題，這對了解睡眠長的人死亡率危險有很大幫助，這樣可開始區分個體睡眠抱怨並顯示睡眠的某些方面必須被打斷。

good ans.

訓得太多頭痛係因為訓覺既時候身體循環慢左,身體運送氧氣既能力慢左,身體裡面缺氧而引起.